もう４年鬱で苦しんでいます。

質問

４年前（２００４）９月に「自律神経失調症」と診断されて以来、鬱状態で苦しんでいます。
（なかなか治らないので、今年の１月にお医者様を変え、今は、うつ状態・適応障害と診断されています）
きっかけは、娘の障害でした。娘は産まれた翌日に脳酸素居欠症状となり、脳の大半が欠損、今は小児脳性マヒの状態です。娘の障害を抱えながら、仕事はベンチャー企業勤めで、病院と会社の往復の忙しさ、と、娘・家族の将来と収入（年俸制、退職金なし）の不安から、何も気力がもてなくなりました。
一時は（２００５春～２００６春）回復の方向に向かいかけたのですが、決して”娘・家族の将来と収入の不安”は払拭された訳はなく、娘が成長すればするほど障害ははっきり見てわかるようになりましたし、会社は業績不振。悩みはますます大きくなり、症状は重くなり、昨年（２００６）は２回の休職。ベンチャー企業で、制度等含めあまりフォローもいただけなかったので、ついには退職。今の会社に移りました。
しかしながら、会社を移ってみても何の変化はありませんでした。（会社のせいではなかったようです）今の会社も、この５月に休職。今は復帰していますが、一向に気力は戻らず、会社と家を往復するのが精一杯で会社では正直何もしていません。上司も、わたしの病気と娘のことを気遣って見逃してくれています。
日常、趣味等にもほとんど関心がなくなり、最近は会社の往復、食事、寝るだけの生活を送っています。
いつまでこんな日が続くのでしょうか。
今まで楽しかったこと、笑えたことも全くおもしろくなく、毎日が不安なだけです。自分で言うのも変ですが、全く笑わなくなりました。
こんなわたしにも近い将来回復の道はあるのでしょうか。
日記等を振り返っても１年前と状況は全く同じで、何の進歩もありません。後退してる感じです。
何かヒントをもらえると助かります。

回答No.4

aoki_momoto · ベストアンサー

とても辛そうですね。

　あなたの質問文に、ひとつだけ『収穫』を見つけました。

＞日記等を振り返っても１年前と状況は全く同じで、
＞何の進歩もありません。後退してる感じです。

　あなたは日記などを振り返って、１年前と状況が進歩していないことに気付いたんですね。これはとても大切なことだと、私は思います。

　そこで、明日から、１日にひとつでも、何か「自分は苦しいなりにこれひとつだけやった」というものを意識して実行し、日記につけていってはどうでしょうか。
　無理はしなくていいと思います。何かひとつ、本当にささやかなことでもいいと思います。そして、日記にその自分をほめる一文を書いてあげましょうよ。

　そうすれば、１年後、また日記を振り返ってみて、「この１年間に少しは進歩したな」と思えるかもしれません。

　焦らずゆっくり、、、というのは、そういうことかなぁと思います。