助けてください。

質問

2ヶ月ほど前に「神経不安症・パニック障害」と診断された25才女です。
その後、有給を使い、２週間ほどの休職を経て、１ヶ月ほど前に復職をしました。
つい最近まで体調は良好のように思っていましたが、つい先日から以前に増して気分の揺れの大きさを感じています。
とにかく、毎日、死ぬことばかりを考えます。
どうやったら楽に死ねるのか、いっそ、死ぬ時くらい楽でなくていいから死にたい等々、頭がぐちゃぐちゃです。
「あと１日」そう祈りながら、日々を繋いでいますが、朝起きたときは、まだ自分の人生が続いていることに絶望して涙がでます。
会社でも、特に午前中は自分の気分をコントロールできずに、トイレで泣いてばかりです。まわりの人たちに笑顔でせっすることができません。
家族にも、友達にも、同じ会社で働く彼氏にも、「死にたい」とは言えません。
でも、死にたいんです。午前中は気分も辛くて「今日で終わりにしよう。楽になれるよ、私」と自分をなぐさめます。
もう限界です。助けてください。死ななくていい方法を教えてください。

回答No.2

lotuswhite

専門家ではないのでお役に立てるか分かりませんが。
人って生きている限り何かやるべき事があります。
死ぬ時は自分が死にたくなくても死ぬと思います。
今、相談者様が生きていると言う事は、相談者様には、まだやるべき事があります、出来る事があります。
世の中には人の助けを待っている人がいます、人の助けになる人がいます。
相談者様もきっと誰かの役に立ちます、誰かを助ける事が出来ます。
死にたいと思うくらいの勇気があれば、その勇気を人の為に、何かの為に使いましょう。
死んだつもりでやれば何でも出来ます。
どうせいつかみんな死にます、死にたくなくても死にます、だったら最後まで自分の時間、自分の力を使いましょう。
そんなゆとりは無いかも知れませんが、自分の事ばかり考えると余計辛くなるのではないでしょうか。
ほんの小さな事でも人に喜んでもらえれば、自分も嬉しくなります。
そういう事を繰り返す内、自分も自然に笑顔を取り戻すんじゃないでしょうか。
直ぐに結果を求めず、ゆっくり出来る事からやりましょう、休息することも大切です。
相談者様の助け、相談者様との出会いを待っている人が必ずいます、みんな誰かと関わります、その中で助けたり助けれたりします、どうか今後相談者様に起きる出来事や関わる人たちの事を楽しみに頑張って生きて下さい。
人間、死ぬまでに出来る事って限られています、見ることも、行く場所も全てそうです。
気分転換に今まで行った事のない場所に行ってみてどうですか。
食べた事のない物を食べてみてはどうですか。
まだまだやってない事がたくさんありますよ。