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妊娠判明直後です。気をつけることを教えてください
今朝、妊娠判定薬を使用し妊娠が分かりました。 ですが、まだ４Ｗ２Ｄなので病院へは来週末に行く予定です。 教えて頂きたいのですが、 (1)現在、ジムに通ってウォーキングや筋力作りをしています。 妊娠してもウォーキングなどであれば継続してもＯＫでしょうか？ 無理なようなら解約をしようと思いますが、どうなんでしょうか。 (2)趣味で、吹奏楽(クラリネット)をしています。 妊娠中は、演奏をやめた方が良いでしょうか？それとも継続してＯＫでしょうか？出来れば続けたいのですが・・・。 (3)妊娠初期のドライブ(片道１～２時間程度)は問題ありませんか？ 以上、３点を知りたいです。 実は、今年初めての妊娠を経験しましたが、残念がなら子宮外妊娠でした。それなので、今回は正常妊娠しているよう祈りつつ、安静にしているのが一番良いと分かってはいますが、 でも行動派のため、無理に制約するとストレスが爆発しそうで、どこまでがＯＫなのか皆さんの経験等を教えてください。
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- atelierpd
- ベストアンサー率50% (7/14)
現在妊娠１０週目です。 私も先月の今頃妊娠がわかり、今までにいろいろなことを 調べたり、聞いたりしました。 妊娠初期は無理をしないことが一番のようです。 というか、自分自身の体が思っている以上に自由がきかなく なります。 加えて、体内環境も変わるため、お腹が張ったり、下腹部に 傷みがあったり様々です。 記載されている（１）は筋力作りは避けた方が良いと思いますが、 気分がいい程度のウォーキングは大丈夫だと思います。 でも、無理をしてしまうと体と赤ちゃんには良くないので無理の 無い程度に。。 楽器の演奏は正直よくわかりませんので、来週初診した際に先生 に確認をした方が良いと思います。 （２）のドライブはあまり良いとは思えません。 もしどうしても・・・という場合には、何度か休憩を取られた 方が良いと思います。 胎盤が完成する安定期までは不安や気がかりもたくさんで、 この傷みは大丈夫？この張りは大丈夫？と思うことばかりですが、 赤ちゃんが元気に育ってくれることを祈りつつ、お互い元気な 赤ちゃんを授かることができると良いですね。 無理はしない程度に息抜きして下さい。
お礼
有難うございます。 やはり妊娠初期の無理は禁物のようですね。 ３点とも検診まではなるだけ控え、医師と相談しながら決めていきます。
- papimone
- ベストアンサー率25% (34/132)
妊娠おめでとうございます。 私の経験上のお話と知識ですが… 1)ウォーキングは大丈夫だと思います。ただ、おなかが痛い・張ってきた、などの症状が出たらやめた方がいいですね。 気になるようでしたらインストラクターと相談した方がいいかと。 余談ですが、私は自転車通勤をしていましたが、3ヶ月過ぎた時からおなかが張るので電車+徒歩通勤に切り替えました。 (2)演奏はいいと思いますよ。これは私の考えだけなので、医学的なものは何もありません。 ただ、音楽など音を赤ちゃんに聞かせるのはいい事だと思いますよ。聴覚が出来上がるのは5ヶ月以降の話ですが、何かしらの効果はありそうですよね。 (3）ドライブですが、同じ姿勢をしているのが一番いけない事のようです。こまめに休憩をとって腰を回したりして軽くストレッチをして下さいね。あと振動が気になるので、おなかが張ってきたりしたら止めておいた方がいいと思います。 あと、体調が少しでもおかしいと思ったらすぐ横になる。という事をして休憩を取るようにして下さいね。 元気！と思っていても疲れやすくなったり風邪を引きやすくなったりしますから。 元気なお子さんが生まれてくることを祈っています。
お礼
有難うございます。 検診に行くまでは、とりあえず運動とドライブはオヤスミします。 今はお腹の張りも全くありませんが、無理しないように気をつけます。 演奏もかなり腹式呼吸とお腹を使うので、様子を見ながら決めます。
- ucok
- ベストアンサー率37% (4288/11421)
デリケートな時期ですから、まあ、来週の受診日に医師の意見を聞くまで、とりあえずお休みにしましょうよ。そのほうが、万が一のときにも、あなたの後悔が少ないでしょう。やめるかどうかを、今すぐに決めることもありませんよね。安定期になれば、たいていは問題ないものばかりだし。 で、その３つの中で言ったら、今、一番避けたいのは筋力作りと（３）かな。下半身で必要以上にふんばったり、余計な振動を与えたり、あまり座りっぱなしになったり、というのは、悪いとは言いませんが、初期は決して良いことではないです。自転車もやめときましょう。 いずれにしても、お子さんが生まれたら、何かと親の自由がきかなくなるので、その練習と思って、少しずつ我慢してみては？
お礼
有難うございます。 ジムは来月までは自動引き落としされるので、検診のあと解約するか決めます。それまではアドバイスどおりオヤスミします。 ドライブも出来る限り控え、最低限の運転のみします。 有難うございました♪
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