妊娠したら食べてはいけないものなどありますか

質問

こんにちわ。ここしばらく高温期がつづき、もしかして妊娠？と思い検査薬で調べたら陽性がでました。今まで生理不順などがひどい体質で、3か月に一度しか生理がなかったりと婦人系があまりよくなかったので妊娠したことに驚きで、喜ぶところなのですが、心の準備ができていなかったというか、とても不安になってしまっています。この先どうしたらよいのだろう。。とか何もできなくなってしまうのかな？など。わがままですよね。。授かったことにまずは感謝ですよね。ただ、この不安とこの先何に気をつけて、どんな生活をしたらよいかが全然わからないです。。だれかアドバイスください。しっかりしなくては。。。。

回答No.6

simakawa

食品では以下を気をつけてください．

　http://www.pref.osaka.jp/shokuhin/hg/hg.htm

食品材料の購入時は原産国をチェックしましょう．中国産は口にしない方が良いです．

お礼

参考になります。ありがとうございます。

回答No.5

tamako2251

タバコとお酒以外は気にしなくていいと思います。

マックとかもたま～に食べたくなって子供と一緒に食べに行ってました。
ストレスになるよりはいいかな～と思って。

コーヒーとかカフェインの入った飲み物もよくないといいますが、毎日何杯もガブガブ飲まなければ問題ないそうです。

ちょっとしたことで不安になるのは妊娠中は普通のことです。
わたしもしょっちゅう泣いたりしてました。
でもそれも長くは続かないので、あとは前向きに、なるべくストレスをためないように過ごしていれば大丈夫です！

お礼

ありがとうございます。
私もマックとか食べてしまっています。。だめなのですね。。
コーヒーもないと生きていけないというくらいコーヒー好きなのですが、一日一杯くらいに我慢します

回答No.4

mou828

yutchoさん、こんにちは。
赤ちゃんおめでとうございます。

私は８月に一才になった娘をもつママです。
私も妊娠がわかったときはかなり驚きました。まさか！というのと嬉しいのと、戸惑いもありました。
「あー、もっとやりたいことは沢山あるのになぁ」とか思ってました。
あと、出産するまで子供を持つということをリアルに考えてなかったです。
産む前に色々あれこれ考える必要もないと思いますけど・・・。

私は助産院で出産をしたのですが、これが本当に素晴らしい経験になり、とても素敵な出産ができました。
もし興味があったら、自然出産など調べてみてください。
面白いし、ためになると思います。

助産院での出産は体作りが基本なので、とにかく歩く、体を冷やさない、この２つを徹底していました。
体を冷やさないっていうのがなかなか大変でした。
飲み物、食べ物って体を冷やすもの沢山あるんですよ。
育児本なんかで「コーヒー紅茶はダメ！麦茶はOK。」とかありますけど、基本的に麦製品は体を冷やすのであまり取らないほうが良いんですよ。
しかし麦製品って結構沢山あるんですよね、パンもそうだし、パスタも。

ここでは書ききれないので、このへんにします。
すみません、下手な文章で・・・。

私は自然に産むということを選んだことで、とても貴重で素敵な体験をしました。
自然出産を選んで、素敵な体験をする方がもっと増えるといいなと思っています。

お礼

ありがとうございます。参考になります。
出産というものはすごい経験になるし想像もつかないようなドラマがあるとよく聞きますね。
食べ物でも何がいけなくて、何が体を冷やして、何が何によくて、という知識があまりにもないので今後が心配です。

回答No.3

neconama

お酒
タバコ
カフェイン　鉄分の吸収が阻害されるそうです
塩分の高い食べ物　高血圧やむくみを生じやすい
ぐらいでしょうか

あと、掛かりつけの医者を作っておくこと、
そして心の安静が何よりです。
お母さんが不安を感じると、おなかのお子さんも不安になりますよ。

お礼

そうですね。ストレスなどが一番いけないといいますよね。
ただやはり何を考えても不安になってしまうのが現状で。。
徐々に気持ちを入れ替えます

回答No.2

elmopoe

妊娠おめでとうございます。
突然の妊娠で戸惑っていることと思いますが、本やネットなどでいろいろと調べていると不安もやわらいでくると思います。

私も妊娠5ヶ月ですが、特に食べ物については気にしていません。
同じものだけをたくさん食べない、あまりに強い刺激物は避ける、栄養バランスを考えていろいろ食べる……というくらいでしょうか？
もしつわりがある場合は、食べられる物が限定されることもあるので、その場合は自分が食べられる物だけを食べていてもいいみたいです。

タバコ(もともと吸わない)、アルコールはやめましょう。アルコールはたまにグラスに軽く1杯くらいなら影響がないという意見もあります。
カフェインの取りすぎにも注意しています。コーヒーや紅茶、緑茶などはたまに飲むくらいにして、あとはカフェインレスのそば茶を愛飲しています。

気分をラクにして、妊娠ライフを満喫してくださいね。

お礼

つわりがあまりないのか、まだこれからなのか、食欲だけがすごくて食べてしまいます。まだまだ初期の段階なのに体重も増えてきて洋服もきつくなってしまっています。やばいですよね。。これからネットなどでいろいろ調べて改めます

回答No.1

ninasaki

こんにちは。妊娠おめでとうございます。
３才４ヶ月と１才の娘がいます。

妊娠中は基本的には「食べすぎ、飲みすぎ」に気をつけるくらいで大丈夫ですよ。特につわり中は食べられるものだけ食べて水分が取れていればいいです。
あえてあげるなら、ビタミンＡの過剰摂取を防ぐためレバーは控えめにするくらいかな。

絶対ダメなのはたばことお酒くらいです。

それよりも大切なのは「あれもダメこれもダメ」と神経質に過ごすより、日々穏やかに過ごすことのほうがお腹の赤ちゃんにとって重要です。あと、自分の体と向き合って体の要求に正直に応えること…つまり無理しないことが大切ではないかと思います。

お体をご自愛ください。

お礼

みなさん貴重な体験談や参考になるお話ありがとうございました。ストレスが一番いけないとのことで頑張って気を楽にしていきたいと思います。