自分の肌に大変困っています。

質問

もう困り果ててここで質問する事を決めました。

私は現在２６歳です。
二年前くらいから、口まわり（特に顎）のニキビが派手に出てきたり治ったり、と忙しく、結局完治しません。
そのせいでイライラしてしまい、また荒れてしまいます。

最近、気付いたのは満員電車での皆の態度や、電車で他人と対面して座った時に「自分は見られている？笑われている？」などと気になり出し、それに反応して肌が荒れてくることに気付きました。

「もう死にたい」と思うほどまできています。

いくら良さそうな化粧水を使おうが、水や野菜をたくさん摂ろうが、なんにも効果がありません。

心療内科にもいきましたが、待たせるだけ待たせて「鬱の症状」と診断され薬一個もらっただけです。
きっと改善しないでしょう。

どなたかまったく同じケースの方で、克服した方はいらっしゃらないでしょうか？
口まわり以外はなんともないので、余計気になって仕方がないんです。
ほんとうに辛いです。

回答No.1

villejuif · ベストアンサー

お気持ち分かります。
私は１０年近く顔全体、ニキビのない日は１日も無く、永遠にニキビのない肌にはなれないのではないかと思ったことがありました。
ニキビによるストレスで、ニキビ倍増という経験もあるので、本当によく分かりますよ。

「薬用」と名のつく化粧品は片っ端から試し、皮膚科にも何年も通い漢方薬を飲んでも全く効果なし。

一番効果があったのは、半身浴でした。
毛穴を開かせて、たっぷり汗をかくと肌が良い方へ変わるのが実感できました。
ニキビのために何か化粧品をプラスするのではなく、なるべくシンプルに、今まで使っていたものを最低限にするマイナスの使い方も良かったようです。
そして、生理痛・生理不順がひどく、婦人科で検査したところホルモンバランスが悪いとのことでホルモンを調整する薬やピルを飲み始めてからこれまた肌の調子は良くなりました。

この３年間は、数えるほどしかニキビは出来ていません。
クレンジングミルクで化粧を落とした後は、ふき取り化粧水を含んだコットンで綺麗にふき取り、水と石鹸での洗顔はしない。その後は乳液だけ。
なるべく毎日半身浴。
私の場合、妊娠を希望していることもありますが、定期的に婦人科で検診する。ホルモンバランスは正常ですか？婦人科に行かれたことが無ければ年齢的にも１度、検診されることをお勧めします。

皮膚科、婦人科ともに結果が出る（肌が変わる）には期間を要します。
１日でも早くにきびのない肌になるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
ホルモンバランスは悪い方です。
おりものも常時出ます。
疲れる…

半身欲、そしてピルなども是非試してみようと思います。
あきらめかけているので、賭けてみたいです。

回答No.7

nazzo

違っていたら申し訳ないのですけど、無意識でも何でも、手を口元につけたりしていませんか？
肘をついて、その上にあごを乗せる習慣はありませんか？

私は全体的ににきびが出る体質でもう何年も付き合ってます。
年齢的に落ち着いてきたので、もうほとんど出ることはないのですけど、たまに口回りからあごラインにかけて痛いにきびができることがあり、何でかなーと色々分析してみたら、休暇明けにできることがほとんどだったのです。
久しぶりの仕事で、気が乗らなかったりすると肘をついてその上にあごを乗せていたのです。それでニキビ勃発!

また、鼻炎持ちで、鼻に手をかけることが多いので、口周り・・・と言うより、口と鼻の間や、小鼻周辺にニキビができやすいです。
今の時期は特に増えるので気になっている次第です。

もし、口元に手を持っていく習慣や、ニキビが気になって気がつくと手で触っている習慣があるなら即刻やめたほうがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
自分の行動に気をつけてみます。

回答No.6

miho---

新陳代謝の高い体が出来上がるまで、適度な運動を続けて、水分もたくさん採るといいのかも知れませんね。

食事のバランスは、例えば、
トマト、ほうれん草、納豆、卵　→　バランス悪い
（どれもビタミンＫが多いので、ビタミンＫが重なり、他のビタミンが少ない）

ブロッコリー、芽キャベツ、ピーマン　→　ビタミンＣが多いので、
こういう時に食べるフルーツは、イチゴやオレンジより、バナナ（ビタミンＢ16）。

ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、Ｃ、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンを毎日、食品から採れるようにするのが良いです。

ビタミンＤだと、マグロや干し椎茸。Ｂ12だと、サバやアサリ・・・。
サプリメントで摂取しては、あまり吸収されないし、副作用も実はあるので、食品から摂取しないといけないです。
サプリでビタミンＣだけ摂取してても、他の栄養素が無いと、体内で使用されないのです。

バランス良い栄養素があり、ストレス（栄養素を破壊してしまう）を上手に受け流せば、鬱病も（ガンやその他の病気も）治るそうです。

気を落とさず、みんなが味方だということを忘れないでくださいね♪

お礼

ありがとうございます！
一人暮らしで、なかなか続けられるか自信はないのですが、やるだけやってみようと思います。
本当にありがとうございます。

回答No.5

miho---

食生活に気を付けても改善されないとなると、本当に困ってしまいますよね。
ストレスを感じると、体内に取り入れたビタミン、ミネラルは一気に尿などから体外へ排出されてしまいます。その結果、栄養素不足で、脳内ホルモンの分泌が悪くなり、鬱やその他の病気になってしまう事も多いです。

せっかく食事に気をつけていても、腸内環境が悪くて、ビタミン等の吸収が出来ていないのかも知れませんね。

野菜をたくさん採るのではなく、タンパク質などとのバランスが大切なので、専門の栄養士さんなどに一度聞いてみるのも良いかも知れません。

野菜だけの採りすぎは、体を冷やすので、かえって良くないのです。

なかなかお役に立てず、すみません。私も頬のニキビがひどく、改善中です。

お礼

度々、丁寧な回答ありがとうございます。
内臓器官も、やはり疑わしいので検査したのですが正常…。
適度な運動をしても、代謝が悪いのでしょうか？あまり大量の汗は出ません。

心療内科では、鬱の初期症状が出始めていると結果が出ました。
肌の原因が謎なままなんて本当に不気味でなりません。

回答No.4

that-s

こんにちは。
お気持ち、お察しします。私もニキビに悩んでいます。
思春期の頃はとてもキレイな肌で人から羨ましがられるほどでしたが、２３歳を過ぎた頃から突然、肌の調子が悪くなり、フェイスラインに小さいニキビや時に化膿しているような大きなものが出来るようになりました。勿論、皮膚科受診したり漢方を試してみたり、野菜を中心に摂るようにしたり。。。良いといわれることは何でもしてきました。基礎化粧品も。ピーリングとかイオン導入とか、、、
そこらの皮膚科医より肌のメカニズムはよーく知ってるよ！ってぐらい勉強もしましたが、結局、完治せずの日々。

で、前置きは長くなりましたが、結局良かったのがファン○ルの化粧水をコットンパックすること！無添加がよかったのかな・・・？
それと、伊○園の「緑の野菜」を飲み続けること。

シンプルな方法ですが、私はコレに辿り着きました。
もうやっておられて参考になっていなかったら本当にごめんなさい。
ニキビ跡には資○堂のHAKUという美容液を使っています。

正直、ファン○ルの化粧水は安いのですが内容量は少なく月３本ぐらいは買わないと間に合いません。結果的にそれなりのお金はかかっているのですが、高い化粧水より確実です。

どうか参考になれば幸いです。あと、メイク落としはオイルタイプがお勧めですね☆　　私はまだまだ、油断はできませんが化粧をすると殆どわからない程度になりました。

お礼

回答ありがとうございます。
しかし困りました、ミルククレンジングがいいよとか、オイルクレンジングがいいよとか意見が分かれると、信じられなくなってしまいます…。

あと、化粧水については人によるものなのであんまりアテにしてないんですが、一度試してみたりすることはあります。
オードムーゲもプロアクティブも全然だめだし。むしろ刺激が強いんです。

ちなみに今、クレンジングはパーフェクトリキッドを使っています。これに関しては評価はいいのでしょうか？？

回答No.3

jakajaka

こんにちは
私の妹が以前同じような症状で悩んでいました。

ストレスによってホルモンバランスが低下したようで、
毎日豆乳を飲んだり、納豆を食べるようにして
随分改善されました。

私はあごの下や首に出来ることが多かったのですが、
彼氏ができて、イイお付き合いが出来るようになって、
随分肌の調子が良くなりました。

今思うと、20代後半から30代にかけて、肌の調子が悪くなりやすかった
ような気がします。（私も妹もです）

気になるとは思いますが、なるべく気にせず、気持ちをラクに
過ごせる様、趣味などにハマってみてはいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。
彼氏もいるし、趣味もたくさんあります。
ちなみに、毎朝納豆ごはん食べてます。

私の場合、豆乳より水の方が体にすぐなじんでくくれます。
でも結局治りません。。。

回答No.2

miho---

現在は一人暮らしでしょうか？口のまわりのニキビは、食生活の乱れ（食事バランスが悪い）が原因のことが多いです。
そのため、ホルモンバランスも乱れます。

朝、パンとコーヒーのみなら、サラダと目玉焼きを加えましょう。
（朝からサラダが面倒なら、夜のうちに作っておく、夕飯のサラダの残りを朝に回す）

とにかく食べるメニューの栄養素バランスが大切です。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸（タンパク質）がバランスよく入っているか。

例えばカレーやシチューは、ご飯の炭水化物（デンプン質）に小麦粉、片栗粉などのデンプン質、じゃがいものデンプン質・・・。
野菜を多くとっているようで、主食のデンプン質ばかりです。

ポテトサラダはサラダではありません。
ごはん（デンプン質）＋ポテトサラダ（デンプン質）。

なかなか野菜がとれないのなら、具だくさん野菜スープがお勧めです。
野菜室の残り物を適当に切って、ぐつぐつに煮ればＯＫ。
15分くらいで作れます。
私は、大根、にんじん、かぼちゃ、えのき、えりんぎ、春菊、タマネギ、なす、白菜・・・。
なんでも入れて、醤油とこしょうで薄味付けたり、コンソメスープにしたりします。
少量なら鶏肉を入れたり、豚肉を入れたりします。
魚（鮭やタラなど）を入れる時もあります。

病院のビタミン剤なども有効ですが、同時に食生活を見直すと、治るのが格段に早いですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
しかし、食生活や睡眠時間なら必要以上に気をつけてます。
それでもだめなので困っているんです。