太もも：ふくらはぎを細くするには？

質問

太もも：ふくらはぎを細くするにはどうしたらいいでしょうか？

太ももとふくらはぎだけ太くて、ズボンが入りません。
ウエストはあうんですが、いつも足の部分が入らなくて
買うのを断念する状態です・・・。
最近のってますます足の部分が細くなっていて、もう買えるGパンがなくなりそうで怖いです；；

小さい頃水泳をやっていて、その後テニス、今は縄跳びなど軽い運動をしています。水泳とテニスが原因でしょうか・・・なんか筋肉がついているというかなんというか・・・。テニスはずっとつま先立ちだったので・・・。太ももも筋肉ついちゃってる感じです。

ウエストは細いのに足だけボーン！って感じで変です；
ちなみにウエストは何も食べてないときが54cmで食べた後は量に応じて出ます。（お腹が/胃下垂なんです；）
太ももは４６ｃｍでふくらはぎは３０ｃｍです。
宜しくお願いします。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

足を使わないことでしょうね。
原因は水泳とテニスです。
運動不足を解消するためヨガをやるといいです。
その外筋肉を深筋に換えていくのです、体重は目安になりません。

お礼

ありがとうございます。
ヨガですか・・・ヨガスクールなどに通う時間はないので
本などを買ってやってみますね。有難うございました＾＾

回答No.2

isoworld

同じカテゴリーにある「太もものダイエット法」も参考にご覧ください。太ももの太い原因によって打つ手は異なります。
　「なんか筋肉がついているというかなんというか」とありますが、試しに指（親指と人差し指）で気になる太ももやふくらはぎの表皮あたりを１～２cmほどの高さに摘み上げてみてください。指で摘めた肉の厚みの半分が皮下脂肪の厚みです。筋肉はこの皮下脂肪の下にあり、それなりに硬いので摘めません。
　皮下脂肪の厚みがせいぜい１cmくらいなら許せますが、もっと厚いとか厚すぎて摘めない（肉の塊みたいで摘みようがない）のなら、筋肉による（あるいは筋肉だけによる）太りではありません。それによって太い原因を調べてみることで、それに応じた対策が必要です。

お礼

すみません・・１～２ｃｍの高さまで上がりません；；
その場合はどうしたらいいんでしょうか？？他に皮下脂肪の厚みが分かる方法ないですか？

太もものダイエット法、見てみますね。
ありがとうございました＾＾