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ビリーの後の足痩せはどうすればいい？
toforex02の回答
- toforex02
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>維持をする目的で週1回にし、食事・生活等今はほぼ普通になっています。 筋力の維持が目的ならば週1回でもいいですが、体脂肪率の維持が目的ならば、週1回では足らないと思います。ご自身で「普通」と思われている食・生活習慣が具体的にどのようなものなのかは存じませんが、その生活を続けている状態で体脂肪が増えているということは、カロリーを摂取しすぎているのでは。色々大変だと思いますが、頑張ってください☆
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