チョンダヨンさんのモムチャンダイエットどうですか？

質問

私は今ビリーズブートキャンプを継続中なんですが、そろそろ動きにも慣れてきたので、ここで筋トレ中心のエクササイズもやり始めたいと思っています。
そこで韓国のチョンダヨンさんのモムチャンダイエットを最近知り、気になっているのですが、ご存知の方いらっしゃいますか？チョンダヨンさんのＤＶＤ付きのエクササイズ本を買おうか悩んでいるのですが、実際このエクササイズを体験されている方、実行中の方の感想、効果などを教えてください！
よろしくお願いします。

回答No.1

sawadahana · ベストアンサー

エクササイズのみですが、モムチャンダイエットしてます。
個人的には、良いと思いますよ。
チョンダヨンさんが腰痛持ち+運痴だったということもあって、腰の負担が少なめだし
彼女と同じ、運動が苦手な人にもできるし、動きに飽きがこないので続けやすいです。
効果と実感（特に、二の腕とおしりに）がしっかりあります。
筋肉をガッツリつけるというよりも、筋肉がキュッと引き締まる感じですよ。
ただ、腹筋を割りたいタイプの方にはちょっと物足りないかもしれないです。
ビリーズは、THE筋肉！な男性的な肉体を作るトレーニングで
モムチャンは、丸みのある女性的な肉体を作るエクササイズですよね。
なので、やり続けて、出来上がっていく体型が全然違うと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。お礼が遅くなり大変申し訳ありません。モムチャンダイエット、よさそうですね！ビリーは私には早くてうまくついていけない動きもあったりするので、有酸素運動のつもりで続けているんですが、モムチャンダイエットのエクササイズならきちんと正しくできそうですし、女性的な肉体の為の筋トレ、いいですね。
ぜひ試してみようかと思います。ありがとうございました。