- ベストアンサー
サプリは数種類飲んでも大丈夫ですか？
現在ブルーベリーとＤＨＡのサプリを飲んでいます。 鉄分のサプリもたま～にですが飲んでいます。 ダイエットのためウォーキングをしているのですが、 ３０分程度じゃ効果がないようで、痩せません。 そこで燃焼サプリを飲んだ後に歩こうと思っています。 それから、以前買った２種類のビタミンサプリが残っているので、 それも飲んでしまいたいのと、香酢のサプリをもらったので、それも飲みたいのですが； こんなに複数のサプリを飲んでも問題はないでしょうか？ ビタミンはたまに飲もうと思っているのですが・・・。 もし、他にも悪い組み合わせがあれば教えてください。
- sirokuropink
- お礼率78% (416/531)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 薬剤師をしております。 ブルーベリー、ＤＨＡ、鉄分、香酢、燃焼サプリを併用して飲むということでよろしいでしょうか。 相互作用という点から言うと問題はないと思われます。 注意点をあげるとしたら、空腹時に飲まないことですね。 特に注意すべきは鉄と燃焼サプリ。 燃焼サプリにも色々種類はありますがトウガラシエキスなど 一部の成分は胃に負担をかけてしまうことがあるので要注意です。 サプリメント同士の相互作用というのはあまり聞いたことがありません（私の勉強不足だったらごめんなさい）。 むしろ怖いのは薬を服用中にサプリメントを飲んで相互作用を起こして しまうことです。 これは何気ないビタミン剤でも起こりうることですので もし何らかの薬を服用することになったら気をつけてくださいね。 前の回答者さんが健康被害について書かれていますが それほどナーバスになる必要もないかと思います。 国内の有名メーカーのサプリメントでしたらまず大丈夫ではないかと思います。 注意すべきはダイエタリー食品でしょうか。 過去に中国産の『やせ薬』で死亡者が出ています。 ですのであまりに怪しいメーカーのものには手を出さないほうが無難かもしれません。 参考まで。 ダイエット成功するといいですね！
その他の回答 (1)
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
サプリは食品ですから，基本的には飲み合わせがどうということはありません． しかしそれでは添加物てんこ盛りで飲んでいますね． 体感出来る効果は何ら得られないですけど，副作用などの健康被害は問題になっています．気を付けてください．異常を感じたら止める事です． http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25 http://hfnet.nih.go.jp/ http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index.htm サプリのビタミン剤は中味の保証は何にもされていません．分解している可能性は大です．表示量だけ入っているとは限りません．これは医薬品で飲んだ方が安心です．
関連するQ&A
- 複数のサプリを飲んでいます
最近、ダイエットや美容のためにサプリを飲んでいます。家に、やずやの香酢のカプセルと、シトラスダイエットの粒タイプのものがあり、それに加えて 1.アミノ酸と大豆ペプチドの含まれたダイエットサプリ 2.ビタミンCのサプリ 3.ミネラルのサプリ 4.オルビス化粧品のホワイトステップという美肌サプリ を飲んでいます。計6種類です。 成分がダブっているものがあるのですが（特にビタミン。全種類にふくまれてます。）こんなにたくさん飲む理由としては・・ 1.痩せたい 2.美肌になりたい が目的なのですが、どれを飲んでいいのかわからないので、家にあったコウズ、ビタミン剤もついでに飲んじゃえという勢いです。 複数のサプリを飲んで、お互いの効果を消してしまうものってあるのでしょうか・・。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- サプリメントは何種類飲んでいますか？
皆様はじめまして。 サプリの効果を実感すると嬉しくなって色々試したくなりますね。 でも期待の効果別に飲んでたら種類が増えてまいってます。 皆さんが普段常飲しているサプリは何種類ですか？ 私は、はとむぎエキス・ヒアルロン酸・香酢・ヘム鉄・DHAの５種類ですが、 今後あと４種類追加になりそうです・・＞＜ 本当に合うものがわかってきて、種類が減る可能性もありますけどね＾＾
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 始めビタミンCのサプリを飲んで口内炎できなくなったりしたのでそれからあ
始めビタミンCのサプリを飲んで口内炎できなくなったりしたのでそれからあれもこれも良いんじゃないかとすっかりサプリおたくになり今では10種類位のを毎日飲んでますが(香酢、フィッシュオイル、ビタミンE、亜鉛、大豆、パーフェクト野菜、ラムネみたいなサプリで鉄分、コエンザイムＱ１０、マルチビタミン、カシス&ブルーベリです。一日3錠とか書いてあるのをラムネみたいなサプリを除いていっぺんに飲んでます)飲み合わせや副作用等体に害はないのでしょうか？詳しい方教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 香酢と、成分サプリ 違いは何ですか？
ダイエットと健康のために香酢のサプリメントを検討していて、 成分を調べていると 「アミノ酸やビタミン、ミネラルが入ったサプリメントと同じでは？」 と思い始めました。 たとえば、ASAHIのディアナチュラの「29アミノ マルチビタミン＆ミネラル」であれば、 香酢とほぼ同じ成分で、香酢よりも成分量が多いです。 香酢のような食品サプリと、成分サプリの違いが何かあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ダイエット 必要なサプリの組み合わせは？
ダイエット 必要なサプリの組み合わせは？ アラフォー男性です。 暴飲暴食でだいぶ太ってしまったのでダイエットを始めました。 多少の食事制限もしてはいますがどのダイエットでも続かないと意味が無いと思っていますので 無理な食事制限はしていません。ご飯のおかわりを無くしたとか夜中の居酒屋通いを減らしたとか その程度です。 元々が普通の人とかけ離れているので上記の事だけでも徐々に効果は出ているのですが走る事が 嫌いではないので本線を毎日のジョギング４ｋｍ程度（徐々に増やしていきます）にしています。 より脂肪燃焼の効果を上げる為にサプリの服用を考えていますがいっぱいあって分かりません。 数年前に勉強した時の記憶で〇〇〇〇〇はダイエットに効果があるが△△△△を一緒に服用しないと 効果が薄いとかそんなのが多かった気がします。 ですが各社のＨＰや商品案内を読んでも単独での効能に対して記述されているだけで組み合わせに 関してはあまり詳しく書いておりません。 ビタミンＢ群、カルニチン、オルニチン、αリポ酸・・・etc. こんな単語が思い出されますが あくまでジョギング等の補助としてどのサプリをあるいはどの組み合わせで服用したらより高い 効果を得られるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- サプリの飲み方
健康、若作り、栄養不足回避のためにサプリをほぼ毎日飲んでます。目が疲れやすいのでＫ製薬のブルーベリーを、ハゲ防止のためにビタミンＢ12ビタミンＣを、体がキツイけど仕事がある時はＰＨＡＲＭＡＮＥＸ社のOVERDRIVEを、といった具合です。例えばブルーベリーとビタミン剤をいっぺんに取ったりすると効果が減ったりするのでしょうか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 飲み合わせの良い栄養素について（サプリ）
今、数種類サプリを飲んでいます。ネットで調べた所 相性が良い栄養を一緒にとると互いの効果をさらに引き立てると 書いていました。ビタミンＣとビタミンＥが例としてあげられていたので同じようにビタミンＣとＥを飲んでいます。組み合わせの良い 栄養一覧みたいなのを探したのですが出てきません。ご存知の方 おられましたら教えてください。 ちなみに今飲んでるサプリは ビタミンＣとＥ以外に 甜茶、コラーゲンです。また、タバコを吸う人にお勧めのサプリなどありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- サプリは吸収されない？
ダイエットをして１年以上になります。 ずっとサプリのマルチビタミン、マルチミネラルを飲んでいるのですが、 今日健康診断のお医者さんにサプリの栄養は吸収されないから意味がないと断言され、 びっくりしています。 １年以上食事制限をしていて、栄養不足な状態がずっと続いているのでしょうか・・？ 鉄分のサプリも飲んでいるのですが、貧血ではありませんでした。 実際のところ、サプリの吸収率はどのような感じなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ダイエットサプリとビタミンなどのサプリ
食事のカロリーなどをセーブするダイエット用サプリを使用してます。 ほかにビタミンやカルシウムなどのサプリも使用してます。 それで、疑問なのですが、この二種類を一緒に飲んでしまうと、後者の 効き目もセーブされちゃうんでしょうか？ 今は食後にダイエット用、食間にそのほかの物をのんでいます。 知っている方がいらっしゃったら、教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- アトピーに効くサプリについての質問です
アトピーにはいろいろな療法がありますがアトピーのサプリ療法に関する一般論を知りたく投稿しました。生活スタイルの問題もあるしサプリの摂取量や種類もケースバイケースだと思いますが、いろいろな方の体験談（○○をどれぐらい飲んでどれぐらいの期間で効果がみられたとか、○○という成分はこういう理由でアトピーに有効とか…）が聞ければうれしく思います。 しそとかの油の生飲みには抵抗があります。 ＜いろいろな掲示板等で見た結果＞ＥＰＡ、ＤＨＡ、ビタミン類、ミネラル類、コラーゲン、ヘスペリジン／ナリルチン、亜麻の実／ボラージオイル等のサプリの購入を考えていますが、どのサプリがどういう効果が期待できるのか？何をとりすぎてはいけないのか？栄養や成分に関することに詳しくないので噛み砕いて説明してくれるとありがたいです。宜しくお願いします
- ベストアンサー
- スキンケア
お礼
＞ブルーベリー、ＤＨＡ、鉄分、香酢、燃焼サプリを併用して飲むということでよろしいでしょうか。 更にビタミン２種類です(^_^;) 鉄分は生理中のときに念のために飲んでおくくらいで、 普段は全然飲んでないんですが・・・；； 薬とサプリって悪いんですか。。。 今は飲んでないので大丈夫ですが、前はフツーに飲んでいました。。。 気をつけます。 ありがとうございました。