ビリーズブートキャンプを続けるかどうか迷っています

質問

こんにちは。私は今高３の女子なのですが、ダイエットのためにビリーズブートキャンプを購入して、ほぼ毎日やっています。だいたいやり初めてもうすぐ１ヶ月になろうとしています。
ただ、少し問題が出てきました。最近、右膝が痛いのです。筋肉痛というよりは、関節が痛いような感じです。しかも、左膝は何ともないのに、右膝だけが痛いのです。ブートキャンプをやり始める前は膝なんて痛くなったことがないので、明らかにブートキャンプのせいのような気がしています。ブートキャンプの他にエアロバイクもやっているのですが、これはブートキャンプをやり始める前から続けていたものなので、関係ないと思います。
これは私のブートキャンプのやり方が悪くてこうなってしまったのでしょうか？私は７日間を１クールとして、何回も繰り返しやっている感じです。それとも、ブートキャンプ自体が膝に悪いのでしょうか？
私のような年代で膝の関節が痛くなるっておかしくないですか？
以上の理由から、このままブートキャンプを続けるか、やめるかで迷っています。
ブートキャンプのほかにターボジャムというのもあるみたいで、そっちの方がいいのかなぁ～と今思っているのですが、どうなんでしょうか？
病院に行くかどうかは迷っているのですが、今はお盆休みで病院も開いてないのでまだいけません。
誰か、ブートキャンプをやり初めて同じように膝が痛くなったというような人はいますか？
こんな私に何かアドバイスをください。よろしくお願いします。

回答No.2

goldenprogram

私も膝が痛くなったのでしばらくおやすみしました。
また痛くなると嫌なので、膝に負担が少なそうな腹筋プログラムだけやっています。

関係ないですが1ヶ月も続けて偉いと思います。

お礼

回答してくださりありがとうございました。
参考になりました。
湿布を貼ったら痛みも治まりつつあるので、もうちょっと様子を見てどうしてもダメだったら病院に行くことにします。