妊娠4ヶ月に入る妊婦ですが、かき氷は食べてもいいでしょうか？

質問

最近のあまりの暑さに疲れてます。かき氷のアイスが食べたくて買ってきたのですが、お腹が冷えすぎて赤ちゃんに悪いかな？と我慢してますが・・・。もともと冷え症なんで・・・。でも、かき氷のことばかりかんがえてます。よろしくお願いします。

回答No.5

ja-matane · ベストアンサー

実は、冷えだけでなく糖分も良くないんですよ。
現代はお菓子が安く手軽に手に入るようになったので、お菓子を毎日のように食べる習慣を持つ人も少なくありません。（実は、私もその一人でした。）
ところが、糖分は体内のビタミンやミネラルを消耗してしまいます。
現代は慢性疲労感のある人が多いと言いますが、糖分の過剰摂取、コンビニ食やインスタント食品のような栄養が少なくて添加物の多いものの多食、睡眠不足、運動不足などが根本にあります。
母体に足りていないと、赤ちゃんに回っていくミネラルなども充分ではありません…。

食べるんなら、No.１さんのなさった工夫がいいなと思いました。
１回に食べ過ぎないようにして、休肝日ならぬ休甘日をできるだけ設けるようにしてくださいね。
現代人は糖分過剰摂取になっている人が多いそうです。
もともと、おやつはたまにの楽しみで食べる程度がいいのだそうです。
私は大の甘いもの好きだったので、このことを知ったときはがっかりしました。

そして、たんぱく質をかなり積極的に食べてください。
肉・魚・豆類それぞれの長所があります。
胎児にとっては大量の鉄分が必要なので、動物性食品も重要ですよ。

ビタミンやミネラル、たんぱく質が足りていないと、
血管が弾力性を失い、低血圧、冷え性へとつながっていくこともあるそうです。
あとは筋力不足もですかね。
厳しめのアドバイスでごめんなさい。
でも、ミネラルなどの不足は、産後うつのなりやすさにも係わってくるそうなので。

なまじっかお菓子が手に入りやすいから、我慢するためにストレスを余計に感じますよね。
でも、我慢していると、日に日に甘いものへの渇望感が起きにくくなって来ます。
おつらいでしょうが、かわいい赤ちゃんのために頑張ってくださいね。

お礼

お礼が遅くなり、すみません。糖分がビタミンやミネラルを消耗するのは知りませんでした。私も甘い物が大好きで、甘い物は疲れを取ってくれると思ってたのでショックを受けましたが、良いことを教えていただいたと、この機会に気を付けます。アイスは1個を数回に分けて食べるよう気をつけます。ありがとうございました。