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ダイエット

身長170センチで体重が120キロ近くあります。 今、17歳で将来の事も考えてダイエットをしようと考えてるのですが、いつも考えだけで何をやればいいのだか分からず実行できなくて困っています。学校は行っておらず働いています〔倉庫内作業〕こんなデブでも標準体重ぐらいまで落とせるダイエットのやり方のアドバイスを教えて下さいm(__)m おねがいします。

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noname#36769
noname#36769
回答No.1

病院に行って、お医者さん・管理栄養士さんにご相談したほうがいいと思います。 食事を含め、どんな生活なのかわかりませんが、 自己流のダイエットでは体調を維持しながら体重を減らすのは難しいと思います。 おそらく、体質的なことが関係しているように思いますので。

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