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筋肉質の人のダイエット
nitto3の回答
- nitto3
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陸上部は続けたいのでしょうね。 長距離走にすれば細身になれますよ。 ヨガなど有酸素運動をして赤筋を作ればより有効です。 肩幅が広いのは骨格のほうですから、これは修整が難しいかな。
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