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腹筋のしかた
腹筋をする時に足の筋肉を使わないから固定しない方がいいのかなと思って今は固定しないでやっているのですが足を固定するのとしないのでは どっちが負荷が腹筋にかかるのですか? 回答よろしく御願いします。
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