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胴体だけやせてて、手足顔などのパーツだけが軽くやばい（笑）のを解消したい
こんにちは。 ２０代で身長１５６cm体重４８kgです。 今年の初め頃に環境の変化で体重が３kgくらい減って体重的にはよろしいんじゃないかなというくらいになったのですが、お肉のつき方のバランスが悪くて困ってます。 胴体は真っ先に肉がついたり落ちたりしやすいやすく、下手すると骨も浮きかねないのですが、手足が赤ちゃんみたくむちむちです。（笑） むくみっぽいと思って今ＤＨＣのメリロートのサプリメント飲んでいるのでむくみは解消されてるのですが、やっぱりお肉むちむちなので贅肉の模様。（苦笑） パーツだけやせるっていうのはいろんなところで無理だ無理だという声を聞くのですが、やっぱり無理ですか？デスヨネ。（凹） 体のお肉のつき方のバランスを整える方法を教えてください。 胴体太らせればいいっていうのはなしでおねがいしますね。 むちむち手足解消の方でお願いします。 長々とまとまりなく書いてしまいましたが、よろしくお願いします。 ちなみに現在軽い運動にカウントされそうなことは片道２５分の通学時間を歩いてることくらいです。（計５０分くらい） 移動手段は歩きのみなので足は結構使ってます。
- yoko_18
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- kanon4602
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私の友人がやっていたことですが、椅子に座っている時行う足引き締め法です。 まず、背筋と正して座り、足を軽く開きます。このとき、土踏まずをしっかり床に付けておきます。 次に、紙やペットボトルなどを用意し、膝で挟み込みます。挟む物の大きさは、足が内股の状態になるものにします。 そのままずっと挟んでいるだけでスッキリ！！だそうですよ。
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２ヶ月程前から顔・手足のむくみ・膝裏の痛みに困っています。 以前とさほど食べる量は変わっておらず、 運動量はむしろふえたにもかかわらず 体重がふだんより３ｋｇ程度増えています。 登山が趣味なのですが、途中で指が痛いのでみてみると 指輪が抜けないほどぱんぱんに指がむくみ、 余裕のある筈の靴もはけないほどに痛くなってしまいます。 また、筋肉痛かと思っていた膝裏の痛みは、 むくみがひどくなると同じようにひどくなります。 立ったり座ったりするのに痛みがはしり、 歩くのがつらいときさえあります。 家ではもちろん会社でも、できるだけ足を上に上げたり、歩いたりして いわゆる「むくみ予防」はしているのですが・・・。 当帰芍薬散料を３週間程度飲みつづけましたが、さして変わりなく、 今では正座をするのが辛い状態になっています。 先日は電車の中で貧血？らしい症状で倒れてしまうし、 良くわからない状態です。 （ちなみに無謀なダイエットなどはしておりません。） 一度病院へと思ってはいるのですが、 原因として何が考えられるのでしょう？ そもそもどの科に行けばよいのでしょう？
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お礼
回答ありがとうございました。 教えていただいた方法、実は何かで以前読んだようで知っていましたｖｖ でも、挑戦してみたいと思います。