傷んだ髪のケア方法（男性編）

質問

すみません、ハゲとか薄いとかの質問ではありません（＾＾；）

私、３０前半の男なのですが、ここ最近髪の毛の傷み方がかなり目立ってきました。
曰く、つやなし、傷だらけ、パサパサ、ヨレヨレ、元気なし？という感じです。

加齢による原因もあると思ってますが、こんな私のような若おっさんでも、
効果的な髪のケアー方法とか、リンスやトリートメントありますでしょうか？

この手の質問は女性向けが圧倒的で、過去回答みても男性はほとんどが
「ハゲ」の質問が中心でしたので。。。。（笑）

私も絶対大丈夫とは言い切れない身ではありますが（汗）、ここはタイトル通り、
「傷んだ髪のケア方法（男性編）」に限定して、質問させて頂きます！（＾＾）

ちなみに女性でおなじみの「リペア」って、男性にもそういうのあるんでしょうか？
なんとなく、やってみたいような・・・・どうでしょう？

回答No.5

gakushaneko

「私は理容室派」ありがとうございます！（笑）
と言うことで理容師です。

まず，原因を考えましょう。
加齢だけであれば，ここまでひどくはならないはずです。
と言うことは，他に原因があると言うことです。

栄養バランスはどうでしょうか？
髪の毛が何から出来ているかを考えますと，まず，たんぱく質の摂取は必至です。
極端に書けば，たんぱく質（特に動物性の）をまったく摂らないと必須アミノ酸が摂取できなくなり，いろいろと支障が出てきてしまいます。
理容師をしていてこのような書き方をするのはつらいのですが，髪の毛と言うものは人間が生活する上で比較的無駄なものです。
そのため，たんぱく質を含む栄養バランスが崩れてしまいますと，人間の身体は，まず，髪の毛を無視します。つまり，髪の毛には最後の残ったものが行くと言うことです。（それでももし余ってしまった場合は「肥満」になりますが・・・）
もっとも，実はたんぱく質が足りていても，いや，余分に摂れていたとしても，別の栄養素が基準に達していないと，達していない割合分までたんぱく質が足りない状態になってしまうと考えられています。
例えば，炭水化物が1日の摂取量の60%しか得られなかった場合，たんぱく質も1日の摂取量の60%までしか利用出来ず，残りは捨ててしまうことになってしまいます。
まぁ，人間の身体はそこまで極端ではなく，意外とファジーに出来ていますから，栄養バランスは3日間でより完璧になればいいそうです。
そうそう，たんぱく質が足りないように書きましたが，もしかしたら，新陳代謝を促す「亜鉛ミネラル」が足りないのかもしれませんよ。
舌はちゃんと味を認識していますか？していないようでしたら，これはかなり危険な状態だと思っても良いらしいですよ。

食事を摂る時刻がバラバラになっていませんか？
朝食・昼食・夕食のいずれかひとつでも摂る時刻がバラバラであるとそのときに食べたものの栄養が摂取しにくくなってしまいます。
例え，栄養バランスに気を配っていても食事時刻がバラバラでは元の木阿弥です。
週に1～2回程度（栄養士の方は週に1回程度と言ってました）ならいつもと違う時刻に食事をとっても構わないので，出来るだけ食事を摂りやすい時間帯に，ずれても前後30分ずつくらいの間に食事を摂るようにしてください。

就寝時刻は一定しているでしょうか？
年齢的なことを考えますと，起床時刻は毎日ほぼ一緒だと思います。
そのような場合でも，就寝時刻がバラバラだと身体も頭も休まらないためにストレスがたまりますし，実は髪の毛がいつ成長して良いのかわからなくなってしまいます。
夜11時に就寝・朝7時起床する方の場合，髪の毛は午前2時ごろ最も成長します。また，このとき最も髪の毛を修復が進むようです。
上の食事時刻にも言えるのですが，身体に「クセ」をつけないと，栄養の吸収が悪くなり，髪の毛の成長・修復が怪しくなるようです。
こちらも週に1～2度ほどなら羽目をはずしても構わないですよ。

これらは直接髪の毛を傷める原因ではないですが，しかし，これらのことがきちんと出来ていれば，たぶんここまでひどくはならなかったのではないかと私は想像します。

リンスやトリートメントについてですが，商売抜きで考えますと，お好みのものを使えばいいと考えています。（実際，ここでは商売出来ませんからねぇ）
トリートメントはリンスの前に施し，5分間以上はつけたままでお風呂に入ってください。（風邪をひくと困るので・・・）
放置後は，トリートメントを完全に洗い流してください。
リンスはそのあとです。・・・って，わかっているでしょうけど・・・。
時間はかかりますが，きちんと髪の毛を修復したい場合は，この方法が1番お金がかからず，また，自分で出来ると言う利点があるので，わたしはお勧めします。
生活の改善と合わせてやってくださいね。

なお，他の方も書いていますが，髪の毛のケアに男性・女性はありませんよ。
ですから，美容店で受けられるとかかれたことは理容店でも受けられます。
いつも行かれているところでは無理でも別のお店では受けられることがありますので，探してみてくださいね。

そうそう，シャンプーが3分以内だなんて，私に言わせれば「禿げへ一直線！」です。
シャンプー剤が残っているととんでもない悪戯をして，頭は痒くなって，次にフケが出やすくなって，最後に抜け毛がかなり増えちゃうよ。
もしかしたら，これが原因で髪の毛が傷んでいるかもしれないですね。クワバラクワバラ・・・。

お礼

はい！「理容室派」です（＾＾）♪
こんなに詳しくご説明を頂き、本当に感謝しています！！本当にありがとうございます！！

ここまで５件の回答を頂きましたが、回答数の割にはどの回答もとても親切に、
そして詳しく説明がされていましたので、私の「教えてＧＯＯ」生活の中でも、
一番お礼ポイントがつけるのが難しい質問になりました（大汗）
そういう意味では回答者の皆様全てに本当に感謝です♪

実際、全ての方に２０ポイント差し上げたいのですが、それはどうしても
できません・・・・(;´д｀)この点はかなり悲しい部分です。
それでも、お礼ポイントはとりあえずつけさせて頂きましたが、
全ての方の回答が、私にとっては「全部良回答」でした！！
皆様、本当にありがとうございました（＾＾）♪♪