間違ったダイエット方法？逆に太ってしまいました。

質問

今流行のブートキャンプを1ヵ月半ほどほぼ毎日続けたのですが、逆に太ってしまいました。

体脂肪は落ちているのですが、体重はほとんど変わらず筋肉太りのような状況になってしまったのです。
ぽっちゃりとした幼児体型で肩幅も異常にないため、回りからは太ったとしか見られません。
激しい運動で安心して食事の量が増えていたのかもしれませんが、やらなければよかったのでは？と後悔してます。

ダイエットで私と同じような状態になった方はおられますでしょうか？

又、自分に合うダイエット法を探しており、下記の方法を進められたのですが、どなたか試した方はおられますでしょうか？
http://www.infotop.jp/click.php?aid=38941&iid=128

質問ばかりで申し訳ございませんがよろしくお願いします。

回答No.1

monmaru

軍隊式の運動だから・・。
痩せるより筋肉を効率よくつけるための運動だから・・。
食事量を少し減らしてビリー運動すれば体重も落ちると思いますが・・。
私はハードな仕事で激やせしましたが、ご飯をしっかり取った所
減るどころか体重増えました。
まずは食事量を減らさないと体重は減りません。
特にご飯、パン、めん類は取りすぎると太ります。
私はこれで太りました・・・。でもご飯ははずせない・・。
でも、ビリーはとてもいい運動方法だと思います。
ちょびっとやりましたが肩こりが治りました。
続けている質問者様は姿勢がよくなっていると思いますが？

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり食事量の問題の可能性が高いですね。
ラーメンなど麺類が大好きなので、炭水化物の摂取量は多いかもしれません。

確かに猫背だったのですが、背筋が伸びて姿勢はよくなっている気がします。
食事に気をつけて、もう少しがんばってみます。