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器具を使わない筋肉の維持
a54321の回答
- a54321
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腹筋を筋トレに加えたほうがいいとおもいます。バランスよく鍛えたほうがいいとおもいます。僕は現在学校へ毎日駅から１５分歩いています。 歩くことは体すべてを使いますのでウォーキングがいいと思います。
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忘れてました。腹筋は２００回程度やっていますよ。