不眠症が悪化してしまいました

質問

6年前にアメリカに単身赴任して、そこでの仕事や人間関係のストレスから不眠症になってしまいました。ある晩に「あー、もう嫌だー」と思った瞬間に頭の中で「パキッ！」という音がして、その瞬間から眠れなくなりました。
帰国して、神経内科に行き、何種類かの薬を試しているうちに、デパス2錠で眠れるようになり、6年間デパス2錠で眠れていました。ところが、通っていた神経内科が閉院してしまい、近くの心療内科に行った所、違う薬を処方され、「効かないんですけど…」と言っているうちにドラール20mg、ヒルナミン10mg、テトラミド30mgを処方されるまでになってしまい（強い薬になってしまい）、それでも眠れないようになってしまいました。
「ここに来るまでの6年間、デパス2錠で眠れていたのに、今は強い薬に体が慣れてしまって、デパスで眠れなくなってしまった」と医師に言ったら急に怒り出して「そんなことは有りえない！今の薬をやめてデパス2錠で眠れる筈だ！眠れないって？じゃあ、眠れるまでデパスを飲み続けろ！」と逆切れされてしまいました。
事実として、以前はデパス2錠ですぐに寝付け、朝起きても薬の残存感がある時もあるほどでしたが、今はデパスを4錠飲んでも眠れません。
今は、ハルシオン0.25mg、ドラール20mg、ベゲタミンB、テトラミド20mgを飲んでどうにか寝ています。
鍼灸、催眠療法、気功、漢方薬、音楽療法と様々なものを試しましたが、改善の兆しがありません。減薬、断薬にも挑戦しましたが、翌日が非常に辛く、その辛さのストレスで眠れないという悪循環に入ってしまいます。
不眠症を完治出来なくても、デパス2錠で眠れる体に戻りたいです。
強い薬から抜け出すことに成功した方、或いは重度の不眠症を克服した方がいらっしゃいましたら、どうやって成功、克服されたのかお教え頂きたく、何卒宜しくお願い申し上げます。

回答No.5

TomTimTom

私はフォーカシングで良くなりました。

話しかけると身体が和らいでいく感覚は眠りを誘います。
誘導がうまいセラピストにやってもらったほうがいいと思います。
医師もですが、セラピーのほうが実力差が大きいので上手な方が
良いですね。