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不眠症が悪化してしまいました
6年前にアメリカに単身赴任して、そこでの仕事や人間関係のストレスから不眠症になってしまいました。ある晩に「あー、もう嫌だー」と思った瞬間に頭の中で「パキッ！」という音がして、その瞬間から眠れなくなりました。 帰国して、神経内科に行き、何種類かの薬を試しているうちに、デパス2錠で眠れるようになり、6年間デパス2錠で眠れていました。ところが、通っていた神経内科が閉院してしまい、近くの心療内科に行った所、違う薬を処方され、「効かないんですけど…」と言っているうちにドラール20mg、ヒルナミン10mg、テトラミド30mgを処方されるまでになってしまい（強い薬になってしまい）、それでも眠れないようになってしまいました。 「ここに来るまでの6年間、デパス2錠で眠れていたのに、今は強い薬に体が慣れてしまって、デパスで眠れなくなってしまった」と医師に言ったら急に怒り出して「そんなことは有りえない！今の薬をやめてデパス2錠で眠れる筈だ！眠れないって？じゃあ、眠れるまでデパスを飲み続けろ！」と逆切れされてしまいました。 事実として、以前はデパス2錠ですぐに寝付け、朝起きても薬の残存感がある時もあるほどでしたが、今はデパスを4錠飲んでも眠れません。 今は、ハルシオン0.25mg、ドラール20mg、ベゲタミンB、テトラミド20mgを飲んでどうにか寝ています。 鍼灸、催眠療法、気功、漢方薬、音楽療法と様々なものを試しましたが、改善の兆しがありません。減薬、断薬にも挑戦しましたが、翌日が非常に辛く、その辛さのストレスで眠れないという悪循環に入ってしまいます。 不眠症を完治出来なくても、デパス2錠で眠れる体に戻りたいです。 強い薬から抜け出すことに成功した方、或いは重度の不眠症を克服した方がいらっしゃいましたら、どうやって成功、克服されたのかお教え頂きたく、何卒宜しくお願い申し上げます。
- koryon
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- yakushimas
- ベストアンサー率9% (36/398)
(1)うつ病ならまつうつ病の治療である、休養の服薬ですね。うつ病がなおれば眠れるようになっていくでしょう。 (2)(1)でない神経症からくるのであれば「精神交互作用」（森田療法のキーワード）を理解されたら改善にむかうでしょう。 私は(1)と(2)で今よく眠れるようになりました。お大事に！
どうしても、薬に頼らないといけないですか？ 体の疲れがピークに達すると、人間は嫌でも眠れますよ。 人間の三大欲の一つです。もう動けないと思うところまで、運動をするなり、体を動かしてみてはどうでしょう。 私の周りでも、睡眠薬や精神安定剤を服用している人がいますが、 結局は、一時しのぎというもので、根本的な所は治るどころか悪化していると思います。 私の姉は11種類もの精神安定剤を服用していましたが、 「自分が壊れていく」と自覚したようで、すっぱり経ちました。 その際、禁断症状が現れ、かなり苦しんでました。 ご飯も食べれず、トイレに行くときも床を這ってました。 吐き気が常に襲ってくると言ってましたし、外出などできる状態ではありませんでした。 しかし、体の中から悪いものがすべて出されたとき、姉の表情は変わりました。以前は死んだような目をしてましたから。 私は専門家ではないので、薬についてどうこう言える立場ではありませんが、薬に副作用はつきものですし、あまりおすすめしません。 個人的な意見としましては、体を動かし、汗を流し、ヘトヘトになるまで動いてみることだと思います。
- projectX
- ベストアンサー率25% (6/24)
私もうつ病で、4年ほど薬を飲んでいましたが、薬の効きが悪く、よく眠れないので、医者を変えました。その結果、睡眠薬障害と言われ、現在治療中です。個人差はあるとのことですが、2、3か月、治療にかかると言われています。現在、３時間と少し寝ているようですが、自分では寝たという実感はまだありません。治療は辛かったですが、やっと峠を越えたところで、回復に向かっている段階です。 減薬、断薬をされたようですが、どの様に、どの位の期間行なわれたのでしょうか？。 私の場合は、睡眠薬中毒、アルコール中毒を専門にされている医者に通院中です。 ご参考までに。 追伸：寝酒等にお酒を飲んでいませんか。薬を服用中は禁酒です。
- TomTimTom
- ベストアンサー率33% (1/3)
私はフォーカシングで良くなりました。 話しかけると身体が和らいでいく感覚は眠りを誘います。 誘導がうまいセラピストにやってもらったほうがいいと思います。 医師もですが、セラピーのほうが実力差が大きいので上手な方が 良いですね。
これは試されたでしょうか？ フォーカシングです。
私もかなりの不眠症で、ベゲタミンB、セロクエル、ユーロジン、マイスリーを飲んでやっと寝てます。 でも次の日にはひびきませんよ。 胃を荒らさないかなと心配で豆乳で飲んでいます。 デパスは、私の場合は頓服で昼間に飲む時がありますが、眠くなったりはしませんよ。 医師との信頼関係も大切だと思いますので、転院も考えてみたらどうでしょうか。
お礼
アドバイス有り難うございます。 医者のほうは転院しました。新しい医者は某大学の名誉教授なので、経験・知識が豊富かなと思っているのですが、今の所は薬を処方するだけで、不眠を治すことそのものについて質問しても「不眠そのものを治す薬はありませんからねえ…」と、物足りなさを感じています。 良い医者を見つけるのは難しいものですね。 取り急ぎお礼申し上げます。
私も＃１さんと同意見です。 医師を変えましょう。 他の病院で新たに見てもらう場合、原則は「（効果があったのなら）前の薬を継続して出す」ということだと思います。今更、言うのも酷かも知れませんが、デパスを出してくれる医院を探すべきでした。 デパスに比べたら現在の処方は「ええ？」って感じです。 不眠のドツボにハマッてしまったようです。 １）事情を説明して患者サイドに立ってくれるドクターを探しましょう。 ２）患者さんが自分勝手に減薬、断薬なんて論外です。貴方の症状が悪化したのもこれが一因だと思います。睡眠薬には、急な断薬・減薬には副作用が起こり、不眠が強くなったり、別な精神症状がでることが普通なのです。 よさげな医師を見つけたら ・6年間はデパスのみで眠れていた ・ドクターが変わって処方がガラリと変わったのがきっかけで不眠傾向が強くなった（あまり前のドクターを非難しないように。『この患者は嫌なやつだなあ』という先入観を植え付けてしまいます）。 ・貴方自身が勝手に断薬、減薬を行っていたことを正直に告げてください。そしてそのことを十分反省して、これからは先生の言うとおりにします！デパスだけでいいようにしたいとは言いませんが、今は薬が多すぎる気がするのです！と伝えて下さい。 ドクター選びは本当に大切。医療費を気にしないでＨＰや口コミを参考にドクターを探してください。 後、良いドクターに当たれば指摘されることかもしれませんが、眠ることにあまり執着しないように。恐らく仕事のことが心配で「寝なくては」と思うのでしょうが、この際、ゆっくり休むのも良いと思いますよ。仕事が大切なのは分かりますが、そのために一生台無しにするのはお勧めできません。
お礼
アドバイス有り難うございます。 実は、閉院した神経内科から（逆切れした）診療内科に移るまでの間、知り合いの医者に頼んでデパスを処方してもらっていました。それで眠れていたのだから、それを続けていれば良かったのですが「デパスも何も飲まないで眠れるようになりたい」と欲を出して心療内科の門を叩いたのが間違いでした。あのまま知り合いの医者の処方でデパスで過ごすべきでした。 眠ることに執着しないようにしているのですが、中々…。ご指摘のように仕事のことが心配で「寝なくては」と思ってしまいます。「数分でも眠れたらラッキー」くらいに考えることが出来たらいいのでしょうね。 取り急ぎお礼申し上げます。
- tky-ny
- ベストアンサー率27% (275/1003)
まず最初に。 医者を変えましょう。 切れる医者など論外です。話になりません。 私も現在不眠ですが、5種類の薬を服用しています。 それでも4時間ほどで必ず中途覚醒があります。後は半眠、です。 しかしそれ以上薬を強くするのもなあ、とお医者さんと話し合って、現在の薬で様子を見ています。 医者との充分なコミュニケーションがあって、初めて治療の土台が出来ると思いますよ。 デパス2錠にはこだわらなくてもいいと思います。 回答になっておらずすみませんが。
お礼
早速にアドバイス頂き、有り難うございます。 この医者には、初診の時に「薬を飲まずに眠れるようになりたいのですが」と言ったのですが、その時の答えが「じゃあ、この薬を飲んで下さい」というもので、無知な私は、てっきり不眠症そのものを治す薬だと思って、行く度に変わる処方を何の疑いも無く飲んでいました。 今は医者を変えました。新しい医者も薬を処方するだけで、不眠症そのものの治療は何もしてくれないのですが…（不眠症をそのものを治す薬は無いとのことですが…）。 中々いい医者はいないものですね。 デパス2錠にこだわらずに行こうと思います。 取り急ぎお礼申し上げます。
お礼
アドバイス有り難うございます。 早速フォーカシングのCDを申し込みました。ヘミシンクのスーパースリープを聞いて寝ているのですが、眠れず、他のことを試してみたいと思っている所でした。 取り急ぎお礼申し上げます。