締切済み

股関節

2007/07/04 21:42

野球をしているのですが、股関節を柔らかくする方法と鍛える方法を教えてください！！

zigokou
お礼率53% (164/308)

その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
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mouryou
ベストアンサー率27% (229/826)

2007/07/04 21:44 回答No.1

四股ふみが良いですね。風呂上りにゆっくり股割するのも効果的です。あとは真向法が良いでしょう。

参考URL：: http://www.makkoho.or.jp/taisuo01.htm

質問者

お礼 2007/07/06 20:23

回答ありがとうございます！！四股踏みやってみます

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