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新スポーツテストの５０ｍ走での記録更新について
srdの回答
- srd
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陸上競技は正直なところ、昨日、今日、明日くらいで早くなるものでは無いのですが．．．．．． 短距離はコンマ１～２秒詰めるのに何ヶ月～何年もかけてトレーニングする位ですので。 ですが、短距離の先生方がお話ししていたのと似た様なＵＲＬが有りましたので参考にして下さい。 アメリカのコーチなどがいうのは膝を早く前に振り出す事を意識するそうです、その結果後ろに強く蹴りだす事になり、昔の走り方は斜め上に体を高く保っていたのを、最近は腰を少し斜め下前方に運ぶイメージで低く長く蹴るストライドをのばす走りに変わってきている様です。 昔は短距離は細身の軽い選手が多かったのに最近はがっしりした筋肉質で体重の重い選手が多いのは蹴る力が上手く伝わるからで、軽いと浮いている時間が多く推進力が上手く伝わらないから、だとの事です。 末續選手もがっしり体型で腰の位置がずっと低い走り方ですよね。 あとスポーツはまず考えても身に付きません、体で実行です。 スポーツ科学研究、（低く保つ） http://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspace/bitstream/2065/4137/1/600018.pdf 疾走速度を上げるにはストライドをのばすこと参照 http://homepage1.nifty.com/seigo/rikujyo1.htm 早く走る為のポイント参照 http://www.sagamihara-kng.ed.jp/soshotaiken/h15rikujo.pdf
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