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コレは効いたというダイエットは？
yatusiro-coの回答
よく食事回数を増やして一回に取るカロリーを減らしたほうがいいと言われますが、自分は真逆で、朝昼はシュガーレスガムで乗り切り夜に好きなものをガッツリ食べて痩せました。 一度腹８分目の３食も試したのですが、８分目では満足できず、食べることで余計おなかがすいてストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいました。 なのでカロリーというよりも、ノンストレスでいることのほうが痩せやすいような気がします。
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