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今年の夏までに１０キロ痩せたいです。知恵を下さい
kengogoの回答
- kengogo
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某エステのモニターをしていました。 油抜き＆砂糖抜き、一日一万歩以上歩く＆走る。お風呂２０分間はいる。毎日、朝と晩体重を計る。などをしてひと夏で７キロやせました。 晩は、エステから出される糖尿病食みたいなレトルトの400キロカロリーまで抑えられたメニューを食べていました。 今また、子供を生んで太ってしまいましたが、次またダイエット開始する時は、ＳＯＮＯＫＯ式のダイエット食を食べて痩せようと計画中です。
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