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運動前に・・・。
piro0331の回答
- piro0331
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体重に変化がないのは筋肉がつき始めているからかなと思いました。筋肉は重いそうですから、体脂肪をチェックしてみては？ 後、運動前にカフェインを取るなら緑茶がいいそうです。カフェインの量が多く、ビタミンＣも取れるからだそうです。Ｃは脂肪の燃焼時に多く使われるそうです。
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お礼
回答ありがとうございます。今度、体脂肪計買って計ってみます。確かに緑茶はカフェイン多いって聞いた事あります。早速試してみます。