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常にドキドキ
数日前から大学に通うため初めての一人暮らしを始めました。 新しい環境になったため常に緊張状態になってしまい落ち着けません。 特に学校にいるときはかなり緊張して軽いパニックです。 自己紹介の時は声が震えていたと思います。 深呼吸をしたり自分なりにできることはしたのですが全然落ち着きません。 友達作りは最初が肝心なので焦ってしまい余計ドキドキして悪循環に陥っています。 何か良いリラックス法はないでしょうか？ よろしくお願いします。
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