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筋トレのバルクアップ

wai2010の回答

  • wai2010
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回答No.2

 質問者さんの身長、体重、体脂肪率からいって、現在あまり運動はしておられないようですね。 筋肉量を増やしたいー>食べる量を増やす=この必然性はないです。 筋肉量を増やしたいといっても、食べる量を増やす必要があるのは、ボディビル雑誌で見るような筋肉マンのレベルに達した人であって(あるいはレベルに成長中)、普通の体型~プチマッチョまでの人は普通の量で十分です。 食べる量を増やす必然性があるほど、バルクアップするほどのレベルに達するのは、簡単にはできません。(亡くなる直前のマッスル北村さんが究極のレベルに達していました。) 最も量より質の方が大事ですが。 現時点では、定期的にトレーニングして、絞り込むことの方が重要です。

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