太ももとヒザの冷えをなくしたい

質問

冷え性と聞くと
手や足先の冷えを想像するのですが、
私の場合はヒザと太ももだけがとても冷えて困っています。
これも冷え性なのでしょうか。
そのせいか、太ももが異常に太く
ダイエットをしても太ももだけは細くなりません。

このような場合の冷えをなくすには
どのようなことをすればいいでしょうか。
回答をよろしくお願いします。

回答No.1

tamaki-78 · ベストアンサー

回答にはならないのですが、同じお悩みを抱えてらっしゃるようでしたので…。

他の部位は暖かいのに、太ももまわりと二の腕がいつもひんやりとしていて、サウナに入ってもそこだけ汗を欠かない状態で、やはりこの部分だけがやたらと太いです。

聞きかじった話なので科学的根拠があるわけではありませんが、セルライトが発汗を妨げ燃焼を妨害するなどの話もあるため（現在ではセルライトそのものに疑問符を投げかける話も聞くため、まったく根拠のない説になりますが）とにかく発汗を促せば血流も良くなるハズだ、という理屈から、サウナシートの使えるお風呂屋さんで太ももと二の腕にシートを巻いて強制的に発汗させるようにしています。

そのおかげか、最近ではシートなしでも発汗されるようになり（他の部位に比べればまだまだですが）平常時の表皮温度も上がってきた気がします。
太さは目だって変化はありませんが、これは今後に期待、という状態です。

あとは、直接影響があるかどうかわかりませんが、柔軟をしています。とにかく血流を良くさせるのが一番だと思うので。

あまりお役に立てる情報ではありませんが、参考程度にお読み頂ければ幸いです。

お礼

回答いただき、ありがとうございました！
同じ悩みを持つ方からの回答は
とても参考になります。
確かに、セルライトが結構あるので
そのせいみたいですね。
私もサウナシートを使ってみようと思います。

回答No.3

ri_tan

こんにちは。
２５歳女性です。
わたしも太ももと膝周りにものすごくお肉がついています・・・。（＞＜）
身長１６３ｃｍ体重５０ｋｇと決して太っているわけじゃないのですが、全体的に見て、太ももと膝周りだけ異常に太いです・・・。
運動しても太ももだけはあんまり汗をかかないし、冷たいです。
ジムのトレーナーに相談したところ、地道にお湯にしっかりつかってマッサージをしてあげるのと、生姜湯を飲むのがいいらしいです。
わたし自身は今実践中なので結果を出せてるわけじゃないですが、楽に出来るので一度やってみてください。

お礼

回答いただき、どうもありがとうございました！
私も運動をしても、太ももは冷たいままです。
マッサージと生姜湯は早速試してみたいです。

回答No.2

yuki2222

回答が難しいですね。ラジオ体操を毎日きちんとやり、腹筋１００回はどうでしょうか？

お礼

回答いただき、どうもありがとうございました！
ラジオ体操は手軽に出来そうで良いですね。
腹筋も頑張ってみます。