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あさり１０個分をあげまきに
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ala-moanaさんこんにちは。 早速の回答ありがとうございました。 貝類のカロリーってあまり変わらないんですね。早速あさりのむきみの重さを量ってみます。これを覚えておけばこれからはあげまき以外にも色々な種類の貝類を楽しみながダイエットを行えますね。ala-moanaさん本当にありがとうございました。