加圧トレーニングでやせれる？？

質問

今　子供を生んでから太った体系をどうにか
したいと考えています　ただ子供が幼稚園に行って
いる間の短時間しか時間が取れないので　週1回の
トレーニングで成果がでると　言うのを聞いたこと
があり　興味があります。加圧トレーニングで
やせたかたがいましたら　教えてください。

回答No.1

bizen1 · ベストアンサー

私の記憶が正しければ、加圧トレーニングはカロリーの消費を目的とせず、筋力アップの効果を高めるトレーニングだったと思います。
ダイエット目的には合わないと思います。

お礼

そうなんですか　ちょっと思っていたのとは
違うみたいですね　ほかの事を考えてみます。

回答No.2

noname#211007

目の前でトレーニングしている友人に聞いての回答です。

加圧トレーニングってそんなに手軽ではないですよ？
時間は短時間ですみますが・・・。
加圧トレーニングで痩せる人は、
筋肉がつき、それによって基礎代謝が増えるからと聞きました。
つまり、ある程度筋肉質になると言うことです。それでもＯＫですか？
また、加圧中のトレーニングは普通のトレーニングの何倍もきついです。
腹筋１回がこれほど大変かと思います。
さらにベルトの締め具合等は有資格者の指導が必要になるので、
そういう人がいるショップに近くないと難しいです。

減量だけ考えているのであれば有酸素運動がいいですよ。

お礼

元々筋肉がつきやすい体質なので
今回の意見を聞いてやめようと思いました。
色々と親切な意見ありがとうございました。