減量のアドバイスを下さい。

質問

20歳　♀　
149cm　47kg

出産前の体系を目指すべく、後－４kg落とそうとしています。

去年から減量始めて13kg落し、現在は停滞期（？）ぽいです。油断したら落ちなくなりました。

そこで質問なのですが、顔が痩せる前とまったく変わらなくて困ってます。
顔と体のバランスが明らかに変！痩せたのに、誰にも気づかれません。
どうしたら顔を痩せることができますか？
表情筋のトレーニングとか？？

それから、あともうちょっとで目標達成の私にカツ入れて下さい。
減量アドバイス、よろしくお願いします。

整体行った方がいいですか？ちなみに横須賀です。

回答No.2

katelyn

１３キロはすごく頑張りましたね^^
おめでとうございます☆
顔が痩せないとこのことですので、顔痩せのアドバイスを♪
口をしっかり閉じ、アゴを上にグーッと上げて下さい。アゴの下がつっぱりませんか？アゴ下の筋肉を使っています。特に一日何回とか決まりはないですが、気が付けば出来る限り沢山やってみてください。あと笑顔です。鏡の前で思いっきり、イーッとしてください。そのほかは「あいうえお」など５０音字を何度も繰り返しやってみること。顔の普段使わない筋肉を使う事によってかなり違います。毎日やることで効果が出ますので試して見てください^^お風呂場でやるのがいいかもしれませんね♪誰にも見られずに出来ますので☆私はなかなか体が痩せませんが、これで顔がかなりすっきりし、体重は変わってないけど、痩せたねといわれます^^ちょっと複雑ですけど(笑)

お礼

ありがとうございます。
あ、これ結構やってます。ですが、効きめがないです。。。
やり方がおかしいのでしょうか？　入浴中やトイレでやってみたいと思います。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#30280

13kgはすごいですね。立派です。
あんまり無理をして生理不順にならないようにして下さいね。

顔痩せなら、エステが良いのではないでしょうか？

だけど、本当に13kgは立派ですね。

お礼

ありがとうございます。
リバウンドで更に増えるなど苦労しましたが、目標まで後もうちょっとなので
頑張ります！

エステには疎くてよく分からないのですが、ニキビがあっても大丈夫なのでしょうか？