自分がオカシクなっている気がする。

質問

最近色々なことに悩んでしまってイライラして、胸が息苦しいような感覚がずっと続いています。友達と話すと胸が息苦しいのはなくなるのですが、大学が春休みに入って、あまり友達と合えなくなってしまったことによって、息苦しいのがずっと続いています。悩みというのが、今付き合っている彼女（彼女とは家が遠いことからたまにしか合えない。悩みを打ち明けようにもネガティブな自分をさらけ出してしまうときらわれてしまうのではないか？）のことから、大学、高校の友達関係について、また、過去にあったイヤなこと、自分のコンプレックスなどを思い出してしまい、ここ三日ほど息苦しいのが続いています。ポジティブに物事を考えられず考えることは全て嫌なこと。そういう考えをやめようにも楽しいことを考えてもすぐにまたイヤなことを考えてしまう。これの繰りかえしです。どうすればよいでしょうか？

回答No.4

shitumon3 · ベストアンサー

辛そうですね。

春休みになって、ひとりでいることが多いのではないでしょうか？
ひたすら考え込んでしまう時って
ひとりで、夜か明け方で・・・とかでは？

気候の問題もあるのかも知れません。
寒くてじっとしてるとぐっすり眠れませんしね。

彼女さんとは、いわゆる遠距離恋愛なのでしょうか？
休み中、彼女に逢いにいく資金をバイトで稼いでみたりするのはどうでしょうか？
スキー場で短期バイト、とか。

質問とは少し離れますが、
彼女にネガティブな面を見せられないっていうのは
そんなに気にしなくてもいいと思います。
あえて見せる必要もないし、
付き合っていくうちに何とでもなるもんだと思いますので＾＾。

回答No.3

aoao99

悩んでいる時は、イライラしますね。ただ、コンプレックスや、過去の嫌なこと・・と書かれているので、ただ単に、「何々があって、それについて悩んでいる」ということと、質の違うものだと感じます。過去から現在まで一杯溜め込みすぎて飽和状態になって何について悩んでいるんだか、いろんなことが結びついて全部ネガティブになっている感じかな・・と想像しました。

まず、一つ、一つ、整理していくことが大事かなと思いますが、ここで吐き出したり、友人に相談したりしてみて心の解決ができるか試してみてはどうでしょう？

回答No.2

akira-45

たぶん食事も美味しくないでしょう？
自分を追い詰めないでくださいね。
精神・内科に行きましょう。元気になる薬を処方してもらった方がよさそうです。どおってことありませんのでご心配なく。
私はショッキングな事故を目撃しておかしくなって、すぐ近所の精神・内科にいったらうつと診断されました。早期発見で助かったんですけどね。
我慢は禁物ですよ。

回答No.1

noname#74790

「ネガティブな自分をさらけ出してしまうときらわれてしまうのではないか？」とありますが、そうやって仲を深めるものではないでしょうか？良い所悪い所すべてを知ってようやく好きだといえるのではないでしょうか？彼女に話してみるのもいいのでは？案外、彼女に話したとたんすっきりするかも知れませんよ。
過去にあった嫌なことを思い出すのは苦しいですか？では思い出しても苦しくない嫌な事はないのですか？私個人はおねしょして親に怒られたのは今では笑って思い出せる話になっております。これは多分、あまりにも時間がたったからだと思います。

いやな思い出も明日にはいい思い出になっているかもしれないじゃないですか。だから皆、明日を迎えられるのでしょ？そういう考え方もありますよ。