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幸せそうな人が許せない孤独な自分がツライ
DEFS-7の回答
同い年の独身です。２８でうつ病を発病しました。寝ているうちに大台に乗ってました。 精神的不安定の波は歯痛と一緒で、波打つようにどんどん辛くなりませんか？ 特に、お布団に入って、考えるしかやることがなくなると、悪いスパイラルに転落していく。我慢するだけ無駄だし、適量の薬で悪い連鎖を断ち切るのはホントに楽ですよ。フットライトで室内をほの暗くし、低く音楽をかけるのも（朝までかけっぱなし）いいですよ。アロマテラピーもいいですね。 自分は、ずっと体調不良が続いていたので、心療内科で正式な診断が出た時は、「この孤独も絶望も、環境や自分のせいじゃなくて、脳内の問題じゃん」と、むしろホッとしました。質問者様は、病気というところまでいってないかもしれませんが、どのみち、早く楽になっちゃいましょう。 人生は無限で、時間は有り余るほどあり、遅すぎること、取り返しのつかないことはなく、苦しい時期が永遠に続くこともなく、年齢なんて記号です。将来は、焦りや比較ではなく、希望と情熱を持って考えるべきこと。苦しんだことは絶対に無駄になりません。今は、走り続けてきた自分を、ちょっと休ませてあげてください。 受診されるなら、ご自分に合う心療内科を探してくださいね。先生との相性は大事です。
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