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過食・暴食が止まりません。
仕事のストレスで暴食が止まりません。仕事中はいつもイライラしており、家に帰ってから（いつも深夜0時前後）油もの、甘いものを大量にお腹に詰め込んでしまいます。そうやって空腹が満たされることにより精神が落ち着くのです。こんな生活が2年近く続いています。 食べ物に逃げ込むのは良くないと分かっていますが止まりません。何度も改善しなおそうと思いましたが失敗の連続です。 どうすればこの狂った食欲を自制できるでしょう？助けて下さい。
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いつもお世話になっております。 メンタル系かな・・とは思いましたが間違っていたらすみません；； 最近、仕事帰りにいつもなにかとてつもなく『何か食べたい！』という欲求にかられてほぼ毎日コンビニに寄っては菓子パンやらデザートを購入してしまいます。 しかも家まで食べるのを待てなくて、とにかく今すぐ食べたくてトイレの中で食べてしまっているほど重症・・です。 ストレスなんじゃないかなあ・・・とは思います。しかも食べる時間帯は深夜です。今日も上と同じパターンを繰り返してしまいました。 菓子パンを５～６個、デザート2個を食べてしまい・・；；おかげであれだけ深夜に物をつまむなんて考えられない！なんて思ってた私が『別にいいや・・』みたいに考えをしてしまい、お腹に脂肪がついてそれが嫌でダイエットのことを毎日考えて本を読んで・・＝ストレス・・（？）な状態です。 一体どうすれば宜しいのでしょうか。。。 どうか宜しくお願いいたします。。本気で食べ物なんかにお金なんか使いたいたくないので矛盾していますがイライラしっぱなしです・・・。
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