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かわいくなるにはどんなダイエット？
jevilの回答
- jevil
- ベストアンサー率26% (6/23)
バランスのいい健康的な食事と適度な運動で胸を落とさず痩せれます。 私はこれで５４キロから４４キロ減で、胸Ｅカップをキープできました。（今はＢ９０、Ｗ５５、Ｈ８８です）健康的な食事のおかげでお肌もきれいになったし、脚の形もきれいになりましたよ☆ 結局普通のダイエットが一番いいんですよね。 高校生ということで、付き合いでファーストフードを食べていることが多いと思います。まずはそこを改善しましょう。マックやパンやラーメンを止め、主食は全てお米（玄米がベストですが、白米でもＯＫです）かソバに切り替えましょう。 いきなり生活を変えるのはストレスやリバウンドの原因になるので、少しずつ改善して行きましょう。 また、体重の割りに筋肉量が少ないので、歩く時間を増やす（例えば一駅分歩くなど）ようにして徐々に筋肉を増やしていくといいと思います。 一週間で－５キロ！みたく直ぐには結果は出ませんが、この方法だとリバウンドしないし、なにより無駄なお肉はなくなりスタイルがよくなります。 可愛くなるために頑張りましょう♪
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お礼
ありがとうございます！ 私は食生活が乱れていたので少しづつ、親にも協力してもらって食事内容を見直していこうと思います！ 学校へ行く時や帰り、バス停を１つ分早く降りて歩いてみようと思います！ いきなり結果を求めずに、ゆっくり時間をかけて健康的にやせようと思います！