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持久力をつける方法。
pimikの回答
- pimik
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腹筋だと思います！ 私は１km走ってゼーゼー言っていたのがこれを続けることにより３km楽々走れるようになりました。 http://www.sports-n.com/injr_bsc/htm/06h-j.htm あと、マシーントレーニングもオススメです！ http://www.aichi-med-u.ac.jp/psr/sheet-300-021.htm
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