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痩せなーい！！
noname#174556の回答
キャベツジュースがダイエットに効くのはしりませんでしたが、ダイエットの基本は運動（有酸素運動、ウォーキング・ランニングなど）だと思います。 食事は意識的に低カロリーのヘルシーメニューを３食きちんととって間食は控える、最低でも週に３回以上、１時間程度のウォーキングやランニングを無理せず少し疲労が残る程度、運動します。それに加えて軽く筋トレをするとさらに効果的です。 健康を維持しながらダイエットするためには、やっぱり運動など多少の努力が必要です。 あと必要なのは信じること。運動している時でも、余分な脂肪が刺激されていることを心で感じます。これで痩せてる・・・って。痩せていってるってことを意識すれば効果も断然違います。数字の上ではすぐに効果は出てきませんが、必ず効果はあるので痩せることを信じて継続することが大切です。 がんばってくださいね！
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