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体重が減らない…
maomaの回答
- maoma
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こんにちわ！私はあなたと同じ歳の女です♪ 実は私も海外に１年以上いて太った経験があります 帰ってきたあたりは太っていましたが今じゃどうして痩せてるのって位です ちなみに海外にいた時も、今も運動はしていません。 今もほとんど歩いてすらいません、不健康です(笑) 私がやっているダイエットは二つ。低インシュリンダイエットです。 検索すればすぐヒットするはずです。低インシュリンダイエットと言っても 私はそんなにがんばってるわけではいです、白米を玄米に変えて ジャガイモやにんじん、コーンなどを食べないようにしてるだけです そしてもう一つやってるダイエット方は、半身浴です。 心臓までお湯がこないくらいに浸るやつです。テレビで見たことあるんですが ３８度がいいらしいです。けど私は４２℃でやってます。これでも 結構はいってられますよ。お風呂に雑誌などを持っていって時間つぶしを しています。これはおどろくほど減ります。けど水分補給するとちょっと 戻っちゃいますけど、新陳代謝もよくなるらしいです。 この二をやったら、最初は２週間で３キロ落とせました。そのときは かなりがんばってたので、間食などもしなかったんですが 今はしています。好きな位。けどそれから２キロ程おとしてます。 がんばってくださいね♪ ちゃんと元通りになりますよ
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