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ストレスに効果のある行動・・・
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運動。 とにかく籠ってちゃ駄目。 散歩程度でもいいし、余裕があるならジムに行って軽く汗を流すのもいいかと。 しなきゃならないと考える必要はありませんが、今やっている事と違う事をしてみるのは効果的です。 ちなみにパソコンやゲームはお勧め出来ません。 英語なら、腰を据えて勉強しなくても、字幕で映画を見たり、ニュースを聞き流すだけでもヒアリング力はつくのでは？
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