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痩せたい～（涙）
iy0416の回答
- iy0416
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本当は運動してちゃんと食べるって言うのが一番良いのですが・・・。 miyabilikeさんの場合、食べる量に対して運動量が少ないのではないでしょうか？ もし運動して体を作りたいのなら、自分が目指したい体型の運動選手がやっている運動をすればよいでしょう。例えば陸上競技の選手でも短距離選手は筋肉質、長距離選手は筋骨質？！、水泳選手は逆三角形、バスケットボールは長身といった具合に、その運動をしていれば彼らの様な体に近づけるでしょう。 運動が駄目という事であれば、確実な方法としてカロリー計算があります。一日に摂取するカロリーの上限を決め、バランス良く食べるというものです。ほぼ確実に痩せます。カロリー計算については本が沢山出ておりますので、今後の為にもなりますので、自分で勉強してみて下さい。 頑張れー！
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