ランニングマシーンの使用時間

質問

柔道部だったため女性らしくない体系で悩んでいます。
オシャレやメイクをしても似合いません。
運動すると更に体が大きくなると思ったので野菜ダイエットで５kg減らしたのですが少し気を抜けばすぐにリバウンドしました。
食べ物だけでは駄目と気づきジムに通い始めました。
マシンでの筋力作りは体が大きくなるのでひたすらランニングマシーンで歩いたり低速で走ってます。
ストレッチから始まって走って胸が痛めば落ち着くまで休憩してまた走っての繰り返しで３時間過ごしています。
足に筋肉がついてブーツがきつくなったのですが、運動も逆効果なのかと思うと私が女性らしい体になる日はないのかと呆れます。
ジムに通い始めて少ししか経ってませんが何ヶ月もすると変わっていくのでしょうか？
ジムへは週４日以上一日３時間行ってます。
私は65キロの160センチの18歳です。

回答No.1

jaded0 · ベストアンサー

cool-girl様のおっしゃっている女性らしい体系とは、
柔らかいラインを描く体系のことでしょうか。

もしそれなら、私の友人も柔道をしていて
初めて会った時はがっしりした体系でしたが、
柔道をやめてこれといった運動をしなくなった為か
最近は女性らしい体系に近づいてきているような気がします。
（彼女はバイトもしていますし、色々と忙しいみたいですが・・・）

もしかすると運動をやめて、適度に筋肉が落ち、脂肪がつくことで
そのように見えるのではないかと思いました。

専門家ではないのでよくわかりませんが、
しばらく運動を控えてみてはいかがですか？＾＾

お礼

柔道をやってた頃は男らしい体系だったものの現在より痩せていてましだったのですが、食欲がそのままで運動をしなくなったので太ってしまい、元々体が大きい上に太っていて女性の魅力がありません。
すみません、言い方が悪かったようです。
私が聞きたいのは女性らしい体系＝細く出るところは出て絞まる所は絞まってる体系なので、私のような体系の人が女性らしい体系になる為にどのような運動をして痩せればいいのかという事でした。