男ですが冷え症

質問

３０才の男です。手足の冷え性に悩んでいます。
これからどんどん寒くなってくると、さらに冷えがつらくなってきます。本気で治したいです。

漢方も試してみましたが、あまり効果ないようです。
まず、僕の冷えが何に起因しているのかを知りたいのですが、何科の医者に診て貰えばいいのでしょうか？

アドバイスお願いいたします。

回答No.3

noname#109584

私も冷え性で、ひどい時は夏でも足が死体のように紫になる時がありました。
自分が実践して効果を感じている方法ですが、
・フットバス→テレビを観ながらできるので、毎日の習慣にしやすいですし、寝る前にすると冬でもポカポカしていて寝やすいです。
・生姜を食べる→少しの量でも、毎日の食事で取り入れるようにしてます。私は、スグに手軽に使えるように業務用のおろししょうがを常備しています。お味噌汁に入れてたべると、温まりますよ。

これを１年以上続けてきましたが、かなり改善されてきたと思います。
受診外来は、ちょっと分かりませんが私は極端に血圧が低いのも原因ではないか、とかかりつけの医者に言われました。
何かご自身に合った良い方法が見つかるといいですね。

お礼

やはり生姜はいいんですね。
有難うございました。

回答No.2

violet-sherry

私は冷えで漢方医にかかっています。質問者様は、漢方薬はちゃんとした漢方医に処方してもらいましたか？　顆粒状の薬は、お湯で溶いて飲まれましたか？　漢方も体に合えばかなりの効果はありますよ。

原因は何か分かりませんけれど、手足が冷えているということは、生命維持に最低限必要な体幹を暖めるのに精一杯で、手足まで血液が回ってない状態なのだそうです。自分の体が十分な熱を作り出すことができないときは、外から熱を加えて暖めてやるしかないそうです。

私はハクキンカイロを愛用しています。普通の使い捨てカイロとは熱量が断然ちがいます。また、家の中では湯たんぽを作って、PCするときも膝の上や腰に当てていますしもちろん寝るときも使ってます。今の時期ホームセンターなどで売ってますので、売り切れないうちにお求めになってはいかがでしょうか。

私の知っている男性も冷えが辛いそうですが、マフラーや手袋、腹巻にズボン下にレッグウォーマーに靴下の重ねばきをしていますよ。冷え症なのですから普通の人と同じ格好をしていてはだめです。登山用の下着など、薄くても発熱効果のあるものとかたくさん出てますので利用してみてください。個人的にはミズノの「ブレスサーモ」シリーズがおすすめかな。

まずは熱を外から与えてやることと、その熱を逃がさない工夫をしてみてください。

ハクキンカイロ、おすすめなのでサイトのURL貼っときますね♪　とくに「こはる」が小さくてポケットでも目立たないのでおすすめです（2個持ち歩くのがベター。ズボンの前ポケットに二つ、あったまったらおしりポケットに移動）。

それから入浴剤は「きき湯」のオレンジ色のが結構いいと思いますよー。

参考URL：

http://www.hakukin.co.jp/top/index.html

お礼

漢方は煎じ薬を２ヶ月続けていますがまだ効果ありません。（まだ早いかな？）
ハクキンカイロ良さそうですね。こんなのがあるなんて知りませんでした。

確かに僕はあまり厚着していないです。反省。

色々、具体的なアドバイス有難うございました。

回答No.1

twin_june

手足の冷えは、本当に辛いんですよね。
病院の何科かについては分かりかねますが、
１．体型や体質（例えば、脂肪のつき方など）
２．生活習慣（例えば、車ばかりで殆ど歩かないとか）
３．食習慣（例えば、身体を冷やすものばかり食べる）
etc・・・。
原因となるものによって違います。
他にも、骨の歪みによっても手足が冷えますし、
また、タバコを吸われる方も、冷えるそうですよ。

対策についてですが。
・足湯→これがかなり効きます。15～30分位で、足だけではなく、身体がポカポカです。
・厚手の靴下やシャツの重ね着→見栄えなんて気にしてはダメです。
・締め付けるものを履かない、着ない→身体を締付けるものは、血行を遮断し冷えを促進します。
・身体が温まるような食事をする。→これから丁度、鍋物の美味しい季節ですから。（＾＾）

こんな感じです。

お礼

骨のゆがみでも冷えるんですか。初めて知りました。

有難うございました。