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自宅でエアロビが出来るテレビ番組かDVDを教えて下さい。

自宅で楽しくダイエットエアロビックスをしようと思い、 DVDを購入しようかと思ったのですが、 何処かのテレビ番組で放送されていないか、 もしご存じの方、いらしたら教えて下さい。 ちなみに、BSには加入していないのですが、スカパーは加入しています。 もしテレビでは放送されていない場合は、DVDを購入しようと思っています。 お勧めのDVDあったら教えて下さい。 ４畳程度の広さの場所で行えるエアロビ内容だと尚良いです^^; 宜しくお願いします。

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回答No.1

いわゆるフィットネスクラブで行っているエアロビクスのステップ、コリオを写真で詳しく解説している本があります。もちろんＤＶＤもついているので初心者でもとても分かり易い。 『はじめてのエアロビクス』 西東社 http://www.seitosha.co.jp フィットネスではなく、競技系のエアロビックをトーク形式で解説。こちらはＤＶＤのみです。 『NHK趣味悠々 レッツフィット エアロビック 』 ＮＨＫソフトウェア http://www.nhk-sw.co.jp Amazonや三省堂、紀伊国屋さんなどの大きな本屋さん見つかると思います。激しい運動なので部屋の中で行う時は細心の注意が必要です。特に裸足でやると足に負担がかかり怪我をするかもしれません。やはりちゃんとしたスタジオやスペースがお勧めです。

その他の回答 (1)

  • psyfo
  • ベストアンサー率26% (45/172)
回答No.2

上級者用ですが・・

参考URL：
http://www.kanae-t.com/product.html
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