血液中のヘモグロビンの濃さを上げるには

質問

簡単な血液検査で、「ヘモグロビンの量が少ない」と言われました。
　一応は正常値の範囲内で問題となるほどではありませんでしたが、この濃さを上げる方法はないでしょうか？
　またできればこの一週間以内に0.5ほど上げたいのですが、それは可能でしょうか？
　ご存知の方よろしくお願い致します。とりあえず、帰宅してから食事前に鉄のサプリメントと、牛乳を飲んでみました。

回答No.4

takes · ベストアンサー

事情を拝見しました。
私が老婆心で申し上げたことはよくご存じのようで，失礼しました。

ヘモグロビン濃度は，測る時によって同じ人でも0.5増減くらいの誤差は簡単に出ます。足らなかったのがほんの0.1であれば，次に献血に行く時には何の問題もなくできるかもしれません。
一つだけアドバイスするとすれば，当日はあまり気負って牛乳や健康飲料などを飲みすぎない方がいいかもしれません。水分をとりすぎると，一時的に血液が薄まって相対的にヘモグロビン値が低下する可能性があります（真の貧血ではありません）。ただし，あまり水分を控えて逆に脱水になると，ヘモグロビン値は上がりますが，献血の前後で血圧が下がったり気分を悪くする可能性が高くなりますので，それは絶対に避けるようにしてください。
月経の前後より，その間の方がヘモグロビンは高いと思いますが，これについては今から日程をずらすわけにはいきませんね。食事と運動で今から間に合うかは分かりませんが，少なくとも体に悪いことではないので，どうぞがんばってください。

補足

お礼がとても遅くなって申し訳ありません。
　4月５日に血液検査の通知葉書が来ました。全ての数値は標準値以内で、ヘモグロビン数は13.5でした。私としてはちょっとほっとしました。あれから２ヶ月、血液センターからは何も送られて来ず、こちらもまたほっとしています。妹はそのことについてはあまりがっかりしていません。もともとディズニーランドを含めテーマパークに行ったことがほとんどなく、シーのことも漠然と「楽しいもの」というイメージの象徴だったようです。
　また売血（医学生数人が取り上げた「黄色い血液」事件）について、自分なりにいくつか読んでみました。ネット上でも詳しいことが調べられ、大変興味深い内容でした。
　今まで献血をとても気軽に受けていましたが、血液センターにいざ行ってみて、働く人々のプロフェッショナルぶりを見ていると、やっぱり自分の行為がどうだったかということを考えましたね。
　血液が足りていないといわれる現在、数字が正常値ならどこからどこまでが真剣に考えるべきかという…上手く言えません。褒められたことではない私の下心の正当化に務めているように見えたのならお許しください。
　ただ、血液が足りないからとか数字が正常値だからとか、血液は献血に頼るしかないとか…そういうことは抜きに、何か感じるものがありました。

　膜を何重もかけられたようで、それを言葉にできずだいぶ遅くなりましたが…。回答ありがとうございました。専門に従事してらっしゃる方からご覧になったら不愉快な点があったことをお詫びします。
　回答ありがとうございました。