運転中眠気を覚ます方法

質問

毎朝、車で４０分の通勤をしています。
その運転が眠くて眠くてしかたありません。疲れを引きずったまま出勤することが多いのですが、このままではいつか居眠り運転をしてしまいそうで心配です。眠気覚ましのよい方法がありましたら教えてください。
今までは
ガムを噛む・顔に霧吹きをかける・目薬をさす・歌う
などをしてきましたが、効果はほんの一瞬です。
本当にまずいと思った時は、途中で５分くらい仮眠を取っています。
これは効くというものがありましたら教えてください！

回答No.12

sansansasao

私は運転中に眠くなると緑茶を飲みます。
自販機で売っている普通のお茶です。

それか最近よく売っている炭酸水を飲んだら意外とすっきりしました。

それでも駄目なら両手の指をあわして親指から順番にクルクルと回す指の回転運動をします。これでだいぶスッキリとしますよ。

お礼

お礼が遅くなりました。
信号待ちのときにやってみたいと思います。ありがとうございました。

回答No.11

ichi-pei

私の場合、走り出す前に１０分ぐらいの仮眠を取りますが、仮眠を取らない時よりも楽な気持ちで運転できるように思います。

ただ、仮眠直後の運転は反応が鈍いですから、慎重に走り出した方が賢明ですね。

お礼

お礼が遅くなりすみません。
私は運転の途中で仮眠をとることがたまにあるのですが、仮眠直後の運転は危険なのですね。気をつけます。

回答No.10

cubetaro

SAなどに売ってる、「BLACKBLACKガム」のタブレット版「ストロングミント」が効きます。

冷えピタも中々良いです。

後、試したコトはありませんが、（いつかやろうと思ってます）乾燥唐辛子を積んでおいて、どうしても眠い時かじるというのはどうでしょう。

お礼

お礼が遅くなり失礼しました。
冷えピタはいいですね。おでこにはるのは恥ずかしいので、首のあたりにはってみます。
みなさんもいろいろ工夫されているのですね。

回答No.9

umigame2

窓を閉め切っていませんか？

窓を完全に閉めてしまうと、外界からの刺激（音や風、匂いなど）が遮断されてしまうので、どうしても眠くなってきます。
また、酸素不足にもなりますので、これも眠気を誘う要因になります。
ほんの少しでいいですから、運転席の窓と、左後部の窓を開けると、空気が流れていい具合になります。
一度試してみてください。

お礼

お礼が遅くなり失礼しました。
酸素不足も原因のひとつになるのですね。ありがとうございました。

回答No.8

HOKK

僕は伴奏無しで歌を歌います。メロディーを思い出しながら、歌詞を思い出しながら歌うだけで、結構脳が活性化しますよ。
それから僕の友達は、叫ぶらしいです。絶叫でしょうかね(笑）

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
伴奏なしというのはいいですね。ありがとうございました。

回答No.7

naozizi

私も以前、朝早くから遠方に出かけることがよくあり、眠くてしかたがない時に、いろいろなことを試しました。その時、一番効果があったのが、カロリーメイトの固形の物を食べることでした。その時は、なんでかなーと思っていましたが、もしかしてブドウ糖が含まれているんですかねー。とにかくよく効くんで、朝食がわりに試してみたらいかがでしょう。

お礼

ありがとうございます。
カロリーメイトも眠気覚ましになるのですね。参考になりました。

回答No.6

tala

はじめまして。

私は大きく深呼吸します。
真偽は定かではありませんが眠気が襲って来てる時は脳への酸素量が低下しているそうです。
（うとうとしている時、小さく浅い呼吸をしている自分に気づいた事があります）

あと信号待ちとかに手のつぼを刺激します。
なんて表現したらいいのか難しいですが・・・
両手で指の間の付け根部分を強く握り合います。
結構痛いけど気持ちがいいです＾＾
キリスト教徒の方がお祈りするときの手の合わせ方みたいな感じです。
ここは眠気を解消するつぼらしいです・・・

あとは上記と同時に飲んだり噛んだりします。

お礼

ありがとうございます。
眠気を解消するツボは知りませんでした。やってみます！

回答No.5

fantom

運転中、純粋なぶどう糖だけのお菓子を、
食べると直ぐに目が覚めた経験があります。
頭が疲れているときには有効だと思います。

お礼

スーパーで売っている飴のようなものでしょうか。
ありがとうございます。

回答No.4

toscato

私も同じくガム（目の覚めるミントのきついもの）をかんだり、歌ったりしますね。
それ以外でしたら、運転開始３０分前にコーヒーを飲んでいます。カフェインは人それぞれ効き目が違うので３０分という時間が私だけにきくのかどうかははっきりわかりませんが、コーヒーはききますよ！
あと、寒い日・風が冷たい日は窓をあけて運転します。冷たい風を感じて目がさえるので。
あとは音楽ですね。バラードだとゆったりしていることが多いので眠くなってしまいます。お勧めするのはハードロックですね。何をいっているのかわからなくてもいいです。とにかく音が激しいく、音量が大きくなったり小さくなったりすると目がさめます。しかし音量があまりに大きくなりすぎるとびっくりして危険なこともあるので、ご注意を・・・。
あとは・・・嫌いな飲み物（めちゃくちゃ苦いものなど）を飲みながら運転してみるということも・・・

お礼

回答ありがとうございました。
嫌いな飲み物（めちゃくちゃ苦いものなど）を飲みながら運転するというのはいいかもしれないですね！気分はよくないけど、確実に眠れないと思います。試してみようと思います。

回答No.3

chihiroppe

出勤前にトメルミンを服用されるのは如何？
http://tomerumin.lion.co.jp/

お礼

ありがとうございました。
トメルミンも以前服用したことがあり、心なしか目が覚めたような記憶があります。
出勤前にしないと効果が出ないのですね。試してみます！