- ベストアンサー
眠気覚ましにコーヒーを良く飲むのですが眠いままです
- みんなの回答 (9)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
眠気覚ましには ガムです。 口を動かし続けることが眠気覚ましに一番効果があるようです。 ガムの中でも 眠気覚まし用のガムというものもあります。 ブラックミントガムなどです。
その他の回答 (8)
- JP002086
- ベストアンサー率35% (1458/4143)
カフェインを服用して眠気覚ましをするのはお勧めしません。 カフェインを一時期に大量摂取すると、身体が痙攣します。 なので、どの様な状態で眠気が来たか? によりますが(周りの状況に関しても)、自分自身で確認しやすい? 認識し易い? 方法として、座っている場合は、立ってみてください。 多分、一時的に覚醒して眠くならない筈です。 それ以外に、強い光を両耳に1分で良いので当ててみてください。 座り仕事(机に向かって作業をしている)の場合は、血行が悪くなり血中の二酸化炭素濃度が増えてきて眠気を誘う事も有りますので、定期的に身体の筋肉を解す様にすると良いです。
- fujic-1990
- ベストアンサー率55% (4505/8062)
コーヒーのカフェインが効き始めるまで30分ほどかかる、と言われています(NHKためしてガッテンなど)。 なので、運転中に眠くなったらできるかぎり早くPA・SAなどに行き、まずコーヒーを飲んで、それから20~30分くらい「眠る」とさっぱりします。 目をつぶって眠ったふりをするのでもOKで、むしろ、横になって本当に眠ってしまったり寝過ぎたりはダメだそうですので、本格的には眠り難い運転席(リクライニング程度)で20~30分寝たつもり(うとうと状態)になるのがいいようです。 個人差もあるでしょうが私の場合、3~4時間は眠くなりません。 兵庫・広島あたり?の高校では、食後、30分ほどの仮眠タイムをとって強制的に生徒に仮眠(机にうつ伏して)させ、午後の授業の効率を上げている(成績向上の実績)そうです。
- agehage
- ベストアンサー率22% (2540/11304)
私は午後にコーヒーを飲むともうその日は寝られません ただ寝られないのであって眠気は無くならないのです この意味わかるでしょうか
- SORA5495
- ベストアンサー率16% (41/245)
珈琲は気休めにしかならないですね。尿意増すだけです。フリスク10粒くらいボリボリ噛むの割と効果ありますよ
- komeiji0101
- ベストアンサー率44% (26/59)
コーヒー飲むと寝れなくなるは迷信です。 市販されてるカフェイン飲料で眠眠打破等がありますが私は合わずにカフェイン中毒を起こして飲用後数時後新聞配達中に嘔吐しました。 余談ですが私話コーヒー飲むとリラックスしてよく寝れる方です。 >眠気覚ましにコーヒーを良く飲むのですが眠いままです。 以前テレビ番組で検証してましたが 大学の教授曰く眠くならなくまで飲むのにホットコーヒー250杯(分のカフェイン)飲む必要があるとの結論になりそこまで飲むと(カフェイン中毒)健康を害するらしいのでほどほどに飲用しましょう 又コーヒーを飲みすぎるとカフェイン依存症になり飲まない日が続くと肩が凝ったり片頭痛を起こしたりします。 これは定期的にコーヒーを飲めば(朝食後に一杯程度)問題ないらしいです。
- m5048172715
- ベストアンサー率16% (860/5258)
耐性が出来たのだろう。私は既に小学生の頃、コーヒー飲んでも眠くならなくなってしまっていた。
- okvaio
- ベストアンサー率26% (1770/6751)
もともと寝不足気味かもしれません。 熟睡していないと、例えば8時間寝たとしても頭はさえません。 また、運動不足など、呼吸が弱く酸欠に近い状態かもしれません。 カフェインは確かに神経を興奮させます。 しかし、カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激 されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が 起こるようですので注意が必要です。
無理。 眠気が出てしまった場合は、外へ出るのが一番です。 しかし、それでも眠くなってしまう場合、目覚ましでもセットして、ちょっと眠った方がいいです。(本当に、ちょっとだけで、OK!) すると、信じ難いくらい、眠気から解放されます! ※目覚ましをセットしておくのが、コツです!!(2~3回、5分ごとに)
関連するQ&A
- 眠気覚ましにコーヒー牛乳をのむのですが・・・
最近、眠気が強く、眠気覚ましにとコーヒー牛乳を飲むのですが、 あまり多く飲みすぎると下してしまいます・・・。 (これはコーヒーの過剰摂取と牛乳の過剰摂取のどちらによるものでしょうか?) あまり、効果がないのでたくさん飲むのですが・・・。 私はブラックは苦すぎて絶対に飲めないのでコーヒーに牛乳まぜて飲んでいます。 クールタイプの目薬の点眼も1時間ともたず、絶えず点眼しなければなりません。 ガム等の接着物は現在、歯の治療中のため、食べられません。 下さないようにブラックじゃないコーヒー飲む方法ありますか? もしくは、他にもっといい眠気覚ましの方法があったら教えてください。
- 締切済み
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 眠気覚ましでコーヒーを飲む場合
眠気を覚ましたいときにコーヒーを飲むことが多いのですが, ・少しぬるめなのと熱いの ・砂糖が入っているのと入っていないの とではどちらが眠気覚ましの上で効果があるのでしょうか?一応今は自動販売機でカップコーヒーを買う場合は ・少し濃い目 ・砂糖少な目 ・クリームなし でアツアツの状態で口につけてますが,それよりもこうした方がいいよというのがあればアドバイスいただけると幸いです。よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- 眠気覚まし、カフェインが効かないとき。
夜勤の多い仕事をしているので眠気覚ましにコーヒーをよく飲みます。が、最近コーヒーのカフェインが効かなくなってきたようで、夜中に眠くなることがあります。 コーヒーのカフェインが効かなくなってもに他に眠気覚ましになるものを教えて下さい。 それから今、眠眠打破を買ってきたのですがカフェインの入っている別のものを飲んでも効果はあらわれないのでしょうか。 またカフェインはしばらく止めているとまた眠気覚ましに効いてくるようになると聞いたことがあるのですが、どれくらい止めていればいいのでしょうか。 質問が多くて申し訳ありません。分かる範囲で教えて下さると嬉しいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 缶コーヒー以上に、または缶コーヒーと同じくらいに眠気覚ましの効果がある紅茶の銘柄を教えてください。
眠気を払える、倦怠感を払える紅茶を探しているのですが。 特に、カフェインが多く含まれている紅茶、または倦怠感を払うのに効果がある紅茶のメーカーと銘柄を教えてほしいのです。 缶コーヒー以上に、または缶コーヒーと同じくらいに眠気覚ましの効果がある紅茶の銘柄を教えてください。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- 眠気覚まし
今年私は大学受験生なのですが、 どうしても学校から帰ってきたら眠くなって 寝てしまいます、または勉強に身が入りません。 何かよい眠気覚まし方はないでしょうか? コーヒー飲んでも効果はほとんどゼロに近いです。 よろしくお願いします。 それと昔、キンカンのようなものがありましたの 知りませんか?眠気覚ましをするもので、しかし 目の下や唇の上に付けるのは危険!みたいな・・・ たしかスティック状だった気が・・・ どなたか製品名しってたらこちらもよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(学問・教育)
- コーヒーって、本当に眠気覚めるんですか?
今日は朝からブラックコーヒー3杯飲んでみましたが、眠気が覚めません。 カフェインって、本当に眠気覚ましになるんですか? 寝不足の時に、眠気をとる良い方法、何かないですか?
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- 運転中の眠気覚まし?
長距離を運転したり、 疲れている時、 運転していると、 眠くなることがあります。 眠い時は、 運転してはいけませんが、 眠気覚ましで解消できることもありますか? どんな眠気覚ましが優れていますか? (休憩する寝る以外である方回答してください)
- 締切済み
- その他(車・バイク・自転車)
- 眠気覚ましに効果的なものを教えてください。
眠気覚ましに効果的なものを教えてください。 今夜は徹夜します!! それで、明日は絶対に眠たいはず。。。 明日は学校なので授業中に居眠りとかしたくないです>< なんか眠気とかにいい食べ物とか飲み物ってありますか? あと、授業中に眠くなったらどうすれば眠気が覚めますか?
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 運転中の眠気覚ましに適したBEST飲料は?
ズバリ!運転中の眠気覚ましに適したBEST飲料は何でしょうか? やはり・・冷た~いブラックコーヒー一択でしょうか? 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク