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体は疲れているのに、気が昂ぶって眠れない時の対処法は…？
kiririn051の回答
- kiririn051
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以前にも同じような質問がありましたので、参考になさってみて下さい。 前回の質問があった時に、私が紹介させて頂いた方法があります。 良かったら、ご覧になって、その方法も参考にしていただければ、と思います。 私が、前回が紹介した方法は、布団のなかに入ってからも考え事をしちゃて、眠れなくなってしまう！という人には、本当におススメです。 私も、眠りたいけど色々考え事をしてしまう時にやっています。 是非、今夜からでも試してみてください。 この方法で眠れない（寝つけない）！という時は、 まだまだ、頭の中で考え事をしてしまっているのが原因かも？！です。 この方法のポイントは、何にも考えないこと！！です。 考えすぎて眠れない人にとっては、難しいとは思いますが、頑張ってください。 ぐっすり眠れるといいですね～。
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ご回答有り難うございます。そうなんです。布団の中でずっともんもんと考えてしまうんですよね…。頂いたアドレスをたどってみました。初めて聞く方法ですが、試してみようと思います。どうもありがとうございました。