フォームが悪い、と指摘されましたが…。

質問

私は今高校２年生で陸上部に所属しています。
ちなみに、専門は中距離です。
近頃顧問の先生に
「フォームが悪い。腰が落ちている。」
と注意されます。
フォームが良くないのは自分でも自覚していますが
腰が落ちている、と言われても、では何に気をつければいいのか
どこを意識して走ればいいのか、正直分かりません。
また、腰が落ちた（体重が後ろに残った）ままで走っていて
その結果、太ももの上側を使っているらしく、左太ももの上側に
痛みが出始めてきてしまいました。
（接骨院に通っているので、故障については大丈夫です）
多分、故障が治っても今のままではまた…と思っています。

もし良ければ、アドバイス等よろしくお願いします。

回答No.2

genmai59 · ベストアンサー

こちらの本をお薦めします。DVD付きなので、少し高いのですが、画面を見ることができますし、単にフォームの説明ではなく、そういうフォームを作り上げるための準備体操なども解説されています。
http://www.rselection.jp/shop/item.php?argSCD=922006&argGENRE=RUNR

買えないようでしたら、近くの公立図書館で探して見てください。蔵書になければ、購入希望を出しましょう。たいていの公立図書館で受け付けていて、よほどおかしな本でなければ、買ってもらえると思います。ただし、多少時間がかかります。

DVDを見られない環境の場合は、同じ金哲彦氏のこの本をお薦めします。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4062741717/

お礼

ありがとうございます!!
是非、参考にさせてもらいます。
説明を聞くのもすごく勉強になりますが、こういう本やＤＶＤを
見ることもすごく参考になると思うので、頑張って図書館で
探してみようと思います。

回答No.1

noname#111369

スポーツと縁の無い私の意見ですが、
ホンダのアシモ君状態かも知れませんね。

そう、足を膝蹴り状態の時に人間は骨盤を上げる事が出来ますね。

しかし、アシモ君には骨盤が動かないので、
すばやく足を動かしても、しなやかな動きに見えませんね。

そう、左足を膝蹴り状態に左の骨盤が上がり、
右足は真っ直ぐに伸びて更に右の骨盤も下がりますね。

でも、素人の意見なので参考にならないかも知れませんね。

お礼

アドバイス、ありがとうございました!!
アシモ君状態、確かにそうかもしれませんね…。
今走っている姿を自分でもしっかり見ていきながら
これから気をつけていきたいと思います。