痩せなきゃダメなのか…？

質問

私の姉は（３５歳・既婚・子どもなし）身長１４７ｃｍ、体重ははっきり言いませんが、多分５５～６ｋｇ位だと思います。
子どもの頃から手足は細いのに、おなかだけがぽこっと出ていてキューピーちゃんのような体型をずっと気にしていました。
成人してから、さらに気にしだし、ダイエットという言葉にとても過敏になりました。
夫にもダイエットを強要し、夫が外で食事したりすると怒ります。

普段の食生活は糖分・油はほとんど取らず、いろんなサプリメントを採っています。３年程前から、スポーツクラブでインストラクターについてもらって、運動も充分やっていますが、あまり効果がなく、体重も体脂肪率もほとんど変わりません。

姉は、体型に関してとても神経質で、ノイローゼ気味では…と思うほどです。体調を崩すことが多く、母が心配しています。具体的には、すぐおなかを壊したり、貧血・冷え・疲れやすい・生理不順、などです。
母が言うには、家事もしないで毎日スポーツクラブに朝から晩まで行っているらしく、母は、姉に子供ができないこともそれに結び付けてしまうようです。
年に１回、健康診断は受けていますが、内臓疾患はありません。

最近、近所の人に２人続けて「おめでた？」と言われ、姉は「あの人大嫌い！！」と普通じゃないくらい怒っていたそうです。

わたしも、人のことを言えるようなスタイルではないですが、ちょっとくらい太っていても健康ならいいと思っています。おいしいものを食べることって、人間の最大の楽しみのひとつですよね。
もちろん、痩せたい気持ちもわかりますが、限度を超えてると言うか、身体的・精神的に健康を害するような気がして、とても心配です。

母と姉は近くに住んでいるのですが、わたしはちょっと離れた所に住んでいます。
姉の考えを簡単に変えることは難しいと思いますが、私にできることはないかと思い、相談させていただきました。

回答No.8

sumo

こんにちは。
私は、３３歳の主婦ですが、結婚して１年間で１２ｋｇも太ってしまった経験があります。
　結婚前は、モデル体型で人から羨ましがられていたのに、今ではお姉さんと一緒でキューピーさんみたいです。
　お話を読む限りでは、糖分・油分は全く取らず、サプリメントに頼っている様子ですが、甘～い。
　自分でお料理されているのかどうか判りかねますが、基本的に加工食品には糖分・油分は通常含まれています。
　それから、どんな物を食べているのか？ちょっと判らないので何とも言えませんが、野菜でも何でも糖分に変わる役割をするブドウ糖などは排除出来ませんよね？
　お姉さんはサプリメントを信じていらっしゃる様子ですが、サプリメントはあくまで補助食品なので、ちゃんと３食食べて初めて効果が出ると習いました。
　サプリメントだけ食べていたら安心なんて勘違いなんですよ。
　物によっては、体の中で反応が出来ない（ちゃんと食事をしていないので、本当に必要な栄養素が無い為）為、逆に体の栄養として身に付くものだってありますよ。
　それから、スポーツクラブでもしっかり汗を流してらっしゃる様子ですが、インストラクターの方から食事についての指導は受けましたか？
　運動をすれば、必ず痩せるとは限りません。
汗をかくから水分補給もするだろうし・・・。
　脂肪の上に筋肉がついて、もっと太って見える人もいるみたいです。
　それに、朝から晩まで、スポーツクラブにいて疲れない程度にしか運動していないんでしょうか？
　普通週に２～３回１回２～３時間運動をきっちりすれば、絶対効果は出るものですよ。
　お友達と一緒に遊び感覚で運動している安心感をもっているのではないでしょうか？
　でも、それ以上にストレスがあると痩せたくても痩せませんよ。
　私の場合も都会から田舎へ引越した事、友達に逢えない事、主人の家族との同居など色々心身が疲れてストレスが出来てしまい、生理が止まった程のストレスを感じている時に、メキメキ太りましたよ。
　今は、生活にもなれて少し痩せました。
　妹さんに出来る事は、正しい知識をお姉さんに教えてあげる事かな？
　精神的な事は、まわりから何を言われても自分で悟る以外には愚痴を聞いてあげる事くらいしかないですもの。
　図書館やインターネットで、サプリメントの摂取方法を調べてみるとか、一緒にスポーツクラブへ行って、なんとなくトレーニングやっていないか見てあげるとか。
　後、内蔵疾患は無いとおっしゃっていましたが、婦人科にかかられた事はありますか？
　生理不順もそうなんですが、排卵はちゃんとありますか？
基礎体温も付けてますか？
　怖い話ですが、３５歳を過ぎると極端に女性ホルモンが低下して、排卵がとまってしまう事があるんですよ。
　一度止まってしまうと、排卵を自然に起こすの事が出来なくなってしまうので、不妊症になったりもします。
　ホルモン検査とかされました？
　太っている理由に、ホルモンの病気とか甲状腺の病気があったりするとあまり食べなくても太っている人いますよ。
　後、子宮の病気があると卵巣とか子宮が腫れて、他が細くてもお腹周りだけがポッコリする事もあります。
　実際、それで子宮ガンを発見した人いますから。
　普通の検査では見つからないので、婦人科でホルモン検査を受けられるのも良いかも・・・。

お礼

お答えいただき、ありがとうございました。
お礼が遅くなり、失礼しました。

食事はダイエットフードみたいなものを主に食べてるみたいです。こんにゃくでできたご飯とか、低カロリーのスープとか、あとは野菜類とサプリメントですね。良くこんな食事で生きていられるな、と思ってしまいます。

スポーツクラブは朝一番に行って、マシンとプールを休憩を挟みながら繰り返しやってるみたいです。自宅から片道４キロほどあるのですが、ちょっとでもカロリー消費するために往復歩いて行くらしいです。遊び半分というより、やけになっているのかも…？

ストレスはあると思います。英語が得意で翻訳の仕事のチャンスがあったのに、夫が姉が仕事をすることに反対で、結局諦めたのです。子どももいないので、いつも１人で寂しいのかもしれません。

婦人科の話ですが、私自身が不妊治療の経験があり、ある程度の知識はあるつもりです。わたしも、女性ホルモンとの関係が気になっていましたが、デリケートな話しなので、たとえ姉妹でもちょっと話題にしにくい部分があります。子どもができないという立場の苦しみもわかるだけに、あまり深くは干渉できないというか…。
でも、姉妹だからこそ放っておくわけにはいきませんよね。折を見て、婦人科検診を受けることを勧めてみたいと思います。