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○顔やせ○下っ腹やせ○
あたしは身長154cmで体重53.5kgと,ぽっちゃり体型です;; そこで何度かダイエットをして成功も時々したんですが顔と下っ腹だけは痩せません。。 顔は本当にぷっくりしててお肉がたくさんついてます(´＾｀;) お腹は風船が入ってるみたいに膨らんでいて随分前から悩んでます。あたしは高校生なのですが,まるで中年太りの様な太り方です。 この２つの部分どちらかでも全然イイのでオススメのダイエット法を教えてください。お願いします!!!
- a3k0o
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- inaken11
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何度かやって時々成功って事は、相当末期な状態だと思います。 筋肉だけが激しく痩せている状態ではないでしょうか。 地道に筋トレして、筋肉を復活増強したほうがこれからのためですよ。 体をダイエットという行為で壊すのは簡単なんですが。 本来、ダイエットとは美容と健康のための食事であって、痩せるためにやることじゃないんです。 だから、ダイエットするとすごく健康になるはずなんですか、逆な人が多いです。 健康になった上でフィットネス（運動）をすると、美しくなるのです。 だから、ここのカテゴリー名はダイエット＆フィットネス
お礼
フィットネスですね!! 食事制限よりも筋トレなどでキレイを目指してみようと思います。そして健康をまず第一に考えた上でダイエットに励もうと思いました。 ダイエットというものの根本的な意味について考え直させられた気がします。 ありがとうございました!!!
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
こちらはどうでしょう http://diet.minami-aoyama.com/portion.html
お礼
そちらのサイトは知っていました。。 ただ実践したことないものも発見したのでやってみますねッ!! ありがとうございました♪
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お礼
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